• Kann 3, 2024

Wenn Sie danach viel Zeit im Job und Sie erkennen, dass Ihre Kleidung bereits fester ist oder nur Ihre Taille nach und nach verschwunden ist. Es ist an der Zeit, dass Sie den Gewohnheiten, die Sie haben und die Sie daran hindern, Aufmerksamkeit schenken Gewicht verlieren .

Nach einer Studie von CareerBuilder , ein führendes Unternehmen auf der Suche nach Arbeit, unterstreicht, dass es Arbeitsplätze gibt, die die Anreicherung von Fett in der Taille fördern, beispielsweise in den Bereichen Finanzdienstleistungen, Gesundheitswesen und Wirtschaft.

Aktiv werden und gute Gesundheit genießen!

Die Studie zeigt, dass 44% der Menschen, die in Positionen sind Management sie gewinnen mehr Gewicht im Vergleich zu denen, die andere Positionen einnehmen.

Die Fachleute geben sogar an, dass 16% der Mitarbeiter verloren haben Gewicht und 45% bleiben drin. Wenn Sie nicht Teil der Statistiken sein möchten und Ihr Gewicht beibehalten oder zusätzliche Kilogramm sparen möchten, befolgen Sie die folgenden Tipps:

1. Vermeiden Sie die Leckereien. Die Mehrheit der Arbeiter verdient Gewicht Für süße Heißhunger wie Süßigkeiten, vermeiden Sie es, sie in Schubladen oder in der Nähe Ihres Arbeitsbereichs zu haben.

2. Diese Übung ist Teil Ihrer Routine. Der sesshafte Lebensstil ist ein Auslöser für Übergewicht. Wählen Sie also die Treppe hinunter und gehen Sie zwischen den einzelnen Aktivitäten ein wenig.

3. Steh auf . Bleiben Sie während Ihres gesamten Aufenthalts nicht sitzen Zeitplan Also, hören Sie auf, die E-Mail oder das Telefon zu verwenden, um in Ihrem Büro zu sprechen oder um Dinge zu bitten. Wenn Sie die Person in der Nähe haben, kommen Sie zu ihr.

4. Nimm dein Mittagessen Die meisten Mitarbeiter, die an Gewicht zunehmen, essen oft in der Nähe der Arbeit oder bestellen Fast Food. Wenn Sie Ihr eigenes Essen mitbringen, kontrollieren Sie die Portionen und es wird gesünder.

5. Nutzen Sie die Vorteile der Arbeit. Einige Unternehmen Bieten Sie Mitgliedschaften in Fitnessstudios oder Dienstleistungen für Wellness an. Wenden Sie sich daher an die Personalabteilung, um das Beste daraus zu machen.

Denken Sie daran, wenn Sie möchten Gewicht verlieren Das Geheimnis liegt in Ihrer Haltung und Ihren Gewohnheiten, die es Ihnen ermöglichen, ein gesundes Leben zu führen. Sie brauchen nur 21 Tage, um sich an die neuen Veränderungen zu gewöhnen und einen gesünderen Körper zu genießen. Und Sie, wie viel haben Sie bei der Arbeit zugenommen?