Flacher Bauch mit Fenchel

• April 25, 2024

Die Eigenschaften Diuretika von der Fenchel machen dieses Gemüse zu einer idealen Ergänzung für Gewicht verlieren ; stimuliert Verdauung und erhöht die Stoffwechsel Magen und Darm.

Seine Wirkung entzündungshemmend auf der Ebene des Darms hilft, den entzündeten Bauch zu behandeln und die Muskeln der Organe zu entspannen Verdauungs . Es reguliert auch die Leberfunktion und verbessert so Ihre Stoffwechsel .

Dieses Gemüse aus derselben Familie wie Karotte und Dill (Umbelliferae) enthält eine beträchtliche Menge an Phytonutrients und Antioxidantien mit großen gesundheitlichen Vorteilen.

Die ganze Pflanze ist essbar, von der Zwiebel bis zu den Blättern. Nimmt normalerweise an Rezepten der teil mediterrane Küche . Sie können ihre Blätter schneiden und in Salaten essen, ebenso für ihre Stiele, die auch gekocht gegessen werden können. Seine Samen sind auch als Gewürz verwendbar, dessen Aroma Anis ähnelt.

Fenchel ist normalerweise wirtschaftlich und kann bis zu zwei Wochen nach dem Kauf im Kühlschrank oder Kühlschrank aufbewahrt werden. Um seine medizinischen Eigenschaften zu nutzen, GetQoralHealth Wir stellen zwei Möglichkeiten vor.
 

1. Tee bei Bauchentzündung : Legen Sie 2 Teelöffel Samen in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie es dann 10 Minuten ruhen. Nehmen Sie 3 Tassen pro Tag ein, eine vor dem Frühstück, eine nach dem Mittagessen und einmal nach dem Abendessen.
 

2. Mittel gegen Husten Nehmen Sie die Brühe von 20 Gramm Samen in einem Liter Milch oder Wasser, zu der Sie Honig oder Propolis hinzufügen können, vorzugsweise Letzteres.

Die Fenchel er ist reich an Vitamin C , Folsäure (B9) und in Faser . Es enthält auch andere Mineralien wie Kalium und Mangan und seine Kaloriengröße ist reduziert: Nur 26 Kalorien pro Tasse (etwa 85 Gramm). Nutzen Sie also die Vorteile.

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