• Kann 2, 2024

Wenn Sie seit einiger Zeit versucht haben, abzunehmen, und Sie keinen Erfolg haben, machen Sie sich nicht die Schuld, oft ohne zu wissen, dass Sie sich verpflichten können Fehler, die dich dick machen.

Eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition besagt, dass viele Frauen keine Pfunde verlieren können, weil sie nicht wissen, dass bestimmte Nahrungsmittel, die sie essen, oder Gewohnheiten, die sie ausführen, gegen ihr Ziel arbeiten.

Das muss aber nicht mehr so ​​sein, denn hier teilen wir diese Fehler, die Sie zunehmen lassen und jetzt kannst du sie vermeiden.

1. Trinken Sie jedes Wochenende

Es ist sinnlos, sich während der Woche um sich selbst zu kümmern, wenn Sie jedes Wochenende mehr als zwei Gläser Alkohol trinken.

2. Lesen Sie die Etiketten?

Du solltest es tun. Eine Studie zeigt, dass Frauen sie lesen, sie haben 3 Kilo weniger als diejenigen, die dies nicht tun.