• Kann 16, 2024

Für jede 30 Minuten schlaf dass Sie in der Woche verlieren, in der Sie das Leidensrisiko um 17% erhöhen Fettleibigkeit sagt eine neue Studie. Das Schlimmste ist, dass die Folgen des Nicht-Schlafens noch schwerwiegender sein können.

Die Forscher des Weill Cornell Medical College of Doha , geben Sie an, dass die Teilnehmer Ihrer Studie Personen mit Typ-2-Diabetes , der Stunden verloren hat schlaf An jedem Wochentag waren sie um 72% häufiger fettleibig .

"Mit dem 12-monatigen Follow-up haben wir festgestellt, dass nur 30 Minuten Schlafschuld pro Tag signifikante Auswirkungen auf das Leidensrisiko haben Fettleibigkeit auf lange Sicht ", erklärt Shahrad Taheri , Leiter der Studie.

Dies sind einige andere schwerwiegende Folgen von nicht schlaf richtig.

1. Diabetes

Erhöhen Sie das Risiko, dass Ihr Körper eine Resistenz entwickelt, um 39% Insulin laut der Studie von Shahrad Taheri . Dadurch löst sich der Blutzuckerspiegel aus Diabetes .