Yoga reduziert die Medikation bei Diabetikern

• April 30, 2024

Die Diabetes Betroffen sind auf unterschiedliche Weise bis zu 5% der Weltbevölkerung, wobei der nicht-insulinabhängige Diabetes mellitus in seinen verschiedenen Formen wahrscheinlich die häufigste ist und von Umweltfaktoren wie z Fettleibigkeit , sitzender Lebensstil und Ernährungsungleichgewichte .

Die Yoga hat einige positive Ergebnisse bei der Behandlung von Diabetes gezeigt. Die verschriebenen Yoga-Übungen unterscheiden sich von den Übungen von Hatha YogaEs geht um Positionen für bestimmte Krankheiten sowie um Meditations-, Entspannungs- und Dehnübungen.

Eine der für Diabetes durchgeführten Studien wurde von erstellt die biomedical yoga foundation , 1982 vom Biochemiker gegründet Robin Monro und eine indische Yoga-Forschungsstiftung, die herausfand, dass das Praktizieren dieser Disziplin für einen Monat 30 Minuten pro Tag dazu beitrug, den Blutzuckerspiegel bei einigen Diabetikern zu senken.

Die Patienten nahmen an einer oder zwei 90-minütigen Sitzungen pro Woche teil und wurden auch gebeten, zu Hause zu üben. Der Unterricht umfasste spezifische Übungen für die Rotation der Wirbelsäule, das Beugen und die Bauchatmung.

Die Ergebnisse waren interessant

Nach 12 Wochen waren die Blutzuckerwerte bei allen Patienten der Gruppe signifikant verringert und in der Gruppe, die nicht an den Yoga-Sitzungen teilgenommen hatte, leicht erhöht. Drei Yogastudenten schafften es, ihre Medikamente zu reduzieren, darunter ein Mann, der seine Medikation seit 20 Jahren nicht geändert hatte.

Es ist seit langem bekannt, dass Bewegung für Diabetiker nützlich ist. Eine Yoga-Therapie kann helfen, Stress abzubauen, der bei Diabetes eine wichtige Rolle spielen könnte. Ein Nachteil ist jedoch, dass einige Patienten Schwierigkeiten haben, mit dem für die Aufrechterhaltung des Nutzens erforderlichen Tempo Schritt zu halten. Alle Patienten sagten, dass sie diese Kurse dauerhaft besuchen möchten, aber sie haben nicht das Geld.

Die Menschen haben auch den Vorteil, dass sie ihre Stimmung stabilisieren, was Yoga, mehr Wohlbefinden und Kontrolle bringt und die sie in ihrer Ernährung unterstützen können.

Video Medizin: Robert Franz - Was tun bei Diabetes? (April 2024).