• Kann 3, 2024

Hippokrates sagte es schon, dachte der Vater der Medizin "Essen sei deine Nahrung und Nahrung deine Medizin." Und sei nicht falsch. Nahrung ist die Grundlage der menschlichen Gesundheit. Von ihm erhält er die essentiellen Nährstoffe zur Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen.

Laut Veröffentlichungen in der Fachzeitschrift Naturmedizin , die Immunsystem Der Mensch basiert auf dem Gleichgewicht zwischen fremden Erregern oder "Eindringlingen" und der Neutralität gesunder Gewebe im Körper, weshalb es auch "Abwehrsystem" genannt wird.

Erhöhen Sie Ihre "Verteidigung"!

Wie kann ich das erreichen? Kennen Sie die Empfehlungen der Experten und verbessern Sie Ihre Lebensqualität. Kenne sie!

1. Trauben und Blaubeeren Laut dem Institut Linus Pauling (LPI) in der Oregon State University (OSU) Rote Trauben enthalten Resveratrol- und Pterostilben-Heidelbeeren, beides Substanzen, die das Immunsystem stärken.

2. Vitamin C. Lebensmittel wie Kiwi, Guave oder Zitrone erhöhen die Bildung von Interferon, einer Substanz, die die Abwehrfähigkeit des Immunsystems verbessert.

3. Vitamin E. Vitamin E gilt als Nahrungsergänzungsmittel oder in Lebensmitteln wie Nüssen und Vollkornprodukten als Antioxidans und verstärkt die Immunreaktion bei Infektionen.

4. Sex Laut der deutschen Zeitschrift Psychologie Heute zwei- oder dreimal pro Woche Sex zu üben stärkt das Immunsystem.

5. Haustiere. Eine Studie der Universitätsklinikum von Kuopio In Finnland heißt es, dass Babys, die mit einem Haustier zusammenleben, weniger anfällig für Infektionen der Atemwege sind, da Haustiere die Reifung des Immunsystems von Kindern unterstützen.

6. Lächeln Laut dem Arzt in Syneoneuroimmunologie Lee Berck von der Loma Linda Universität In Kalifornien hilft Lachen bei der Aktivität von Lymphozyten, um Mikroben abzutöten oder Krebszellen zu bekämpfen.

November oder Mai?

Eine britische Studie wurde in der Zeitschrift veröffentlicht JAMA Neurologie zeigt, dass der Monat, in dem Sie geboren werden, einen Einfluss auf die Entwicklung des Immunsystems hat.

Während der Untersuchung wurde festgestellt, dass die im Monat Mai geborenen Personen etwa doppelt so viele autoreaktive T-Lymphozyten (Autoimmunkrankheiten verursachen) aufweisen, verglichen mit den im November geborenen Personen.

November Die Forscher schlussfolgern, dass die im November Geborenen weniger häufig Autoimmunkrankheiten als die im Mai Geborenen haben.

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