• April 28, 2024

Bei wiederholten Gelegenheiten neigen wir dazu, egal ob wir Männer oder Frauen sind Vergleiche uns mit anderen obwohl wir wissen, dass wir alle verschieden sind. Und obwohl dies ein Teil der menschlichen Natur ist, kann es eine werden negative Gewohnheit und selbstzerstörerisch .

Die Vergleiche, die wir normalerweise anstellen, sind sowohl physisch als auch intellektuell, und obwohl wir es in den meisten Fällen machen Weg bewusstlos Wenn wir es ständig wiederholen, werden wir unsere beschädigen Selbstwertgefühl auf ernsthafte Weise; aber Wie können Sie es vermeiden, sich mit jemand anderem zu vergleichen?

Wir sind alle einzigartig und verschieden

Nach einer Studie der Universität von Colorado in Boulder, dessen Autor der Soziologe ist Tim Wadsworth Wir messen weiterhin unsere Zufriedenheit, indem wir uns mit anderen vergleichen und nicht so sehr nach dem, was wir für unser Leben halten sollten.

Wadsworth macht insbesondere den relativen Charakter des Glücks im Vergleich zu absoluten Werten aus. Er erwähnt, dass es allgemein bekannt ist, dass Faktoren wie Einkommen, Wohlbefinden in der Ehe, Sex und andere Faktoren Einfluss auf die Situation haben wahrgenommenes Glück , das kann in unserer Einschätzung geändert werden.

Basierend auf mehreren Modellen psychologischer Vorschläge, GetQoralHealth teilt mit Ihnen Alternativen Wie Vermeide es, dich mit jemand anderem zu vergleichen was kannst du anfangen zu implementieren?

1.- Achten Sie darauf. Zu ändern schlechte Angewohnheit Um Vergleiche über Ihr körperliches oder körperliches Leben anzustellen, müssen Sie sich bewusst machen, wie oft Sie es täglich tun. Auf diese Weise können Sie Ihre Gedanken ändern, wenn Sie "cachen".

2. Wir sind alle verschieden. Denken Sie daran, dass wir von Geburt an genetisch anders organisiert sind. Es ist also Zeitverschwendung, uns auf physische Details zu konzentrieren Sie können sich nicht ändern als die Statur oder die Farbe der Augen.

3. Seien Sie rücksichtsvoller auf sich. Wenn wir uns mit einer Person vergleichen, messen wir oft ihre Stärken mit denen, die für uns schwach sind und das ist nicht fair.

4.- Wert, was Sie haben. Dieser Rat ist nicht auf die Dinge (die wichtig sind) fokussiert, sondern bezieht sich auf die globalen Aspekte Ihres Lebens: Lieben Sie sich mit Ihren Einschränkungen, kennen Sie Ihre Stärken, lieben Sie Ihre Lieben, Ihre Aktivitäten wie Arbeit oder Hobbys.

5. Sei glücklich, egal was du tust. Wenn Sie mit den bisherigen Vergleichen das Gefühl haben, bestimmte Aspekte verbessern zu können, Arbeit an ihnen und versuchen, dass sie sich jeden Tag besser fühlen. Neues zu lernen macht uns immer glücklich.

Vergleichen Sie sich mit anderen Es sollte nur gemacht werden, wenn die Ziel ist positiv , wie man auf konstruktive Weise aus Fehlern anderer lernt, gute Praktiken kennt oder sogar eine neue hat Quelle der Inspiration . Wie vermeiden Sie es, sich mit jemand anderem zu vergleichen?

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