Tipps, um die Kopfschmerzen zu vergessen

• April 28, 2024

Um die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu vermeiden oder zu reduzieren, ist es möglich, Analgetika ohne Rezept wie Paracetamol zum Verkauf einzunehmen. Wenn die Schmerzen jedoch wiederkehren, empfiehlt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren, um die rechtzeitige Diagnose zu stellen.

In dieser Hinsicht ist die Mexikanische Föderation der Hals-, Nasen-, Ohren- und Gesichtschirurgie (FESORMEX) gibt die folgenden Empfehlungen, um die Gefahr von Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen zu verringern:

1. Die Menge von Stress .

2. Verwirklichen Übung 30 Minuten pro Tag; sowie die Praxis der Entspannungs- und Meditationstechniken.

3. Realisieren Sie Freizeitaktivitäten : Lesen, ins Kino oder Theater gehen, Treffen mit Freunden usw.

4. Bleiben Sie nicht lange vor einem Computer ohne Sichtschutz (Linsen, Displayschutz usw.)

5. Stoppen Sie rauchen .

Schlüsselruhe, um gesund zu sein

6. Trinken Sie nicht Alkoholiker . Kleine Mengen verursachen auch Kopfschmerzen.

7. Schlafen die notwendigen Stunden, die Ihr Körper braucht.

8. Tragen Sie eine ausgewogene Ernährung und lassen Sie keine Speisen aus (Frühstück, Mittag- und Abendessen).

9. Ständig lachen (bestimmte Bereiche des Gehirns entspannen sich dabei.)

10. haben Geduld , die Kopfschmerzen dauern höchstens einige Stunden.

Video Medizin: Kopfschmerz / Kopfweh bei Kindern? - 5 Gründe (April 2024).