Sonotherapie ist wirksam gegen Stress und Schlaflosigkeit

• April 29, 2024

Die Sonotherapie ist die Anwendung von Klang und Musik zu therapeutischen Zwecken. Seit mehreren Jahrzehnten wird es bei der Behandlung verschiedener körperlicher und psychischer Beschwerden eingesetzt.

Es ist bekannt, dass beim Anhören dieser Klänge ein bemerkenswerter Vorteil besteht, um die Lautstärke zu verringern Stress , erhöhen Sie die Abwehrkräfte von Immunsystem und vermeiden Sie die Schlaflosigkeit .

Entdecken Sie die Vorteile

1. Reduziert nervöse Anspannung und Angst .
2. Induziert a Entspannung vollständig und tief.
3. Stellen Sie das Gleichgewicht wieder her psychoenergetisch . 
4. Verbessert das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl
5. Optimiert das Lernen, die Aufmerksamkeit und die Kreativität.
6. Verbessert die Kommunikation
7. Helfen Sie dabei, veränderte Stimmungen zu überwinden.

Die Sonotherapie wird als Technik gegen erkannt Schlaflosigkeit , die chronische Müdigkeit , die Aufmerksamkeitsdefizit , das emotionale Ungleichgewicht und andere damit zusammenhängende Bedingungen Stress .

Es ist auch vorteilhaft, Teil einer komplementären Behandlung zu sein, um die Folgen, die sich aus der Krankheit ergeben, auszurotten Fibromyalgie , Arthritis einige Arten von Krebs und als Linderung der Nebenwirkungen von Chemotherapie .

Wir präsentieren das folgende Video von Humberto Álvarez , ein Experte für Sonotherapie, damit Sie sehen können, wie wir uns durch einige Geräusche beruhigen:

Durch die Verwendung der Stimme und / oder Musikinstrumente wird eine Klangatmosphäre geschaffen, die das Nervensystem positiv beeinflusst. Es synchronisiert die Gehirnwellen und bringt alle Körpersysteme in Resonanz, was zu einer tiefen Entspannung führt.

Dies führt zu einer Verringerung des Herzens und der Atemfrequenz. Es werden mehr Endorphine (Glückshormone) erzeugt, die ein Gefühl der Freude und des Glücks erzeugen. Kennen Sie diese Technik bereits?

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