• April 26, 2024

Wussten Sie, dass das Ausschalten des Fernsehers Ihr Wohlbefinden zu 100% verbessern kann? Diese Gewohnheit, die von den meisten Menschen praktiziert wird, fördert einen sesshaften Lebensstil, die Hauptursache für Fettleibigkeit und chronisch-degenerative Erkrankungen.

Nach Angaben von Die Huffington Post Eine Person sitzt täglich zwischen 2,5 und drei Stunden, um fernzusehen, was das Risiko erhöht, an Herzkrankheiten, Übergewicht und Diabetes zu leiden.

Herunterfahren und aktiv werden!

Wenn Sie also Ihr Wohlbefinden verbessern und eine gute Gesundheit genießen möchten, GetQoralHealth gibt Ihnen Details zum Schaden an Ihrem Körper, der die schlechte Angewohnheit des Fernsehens erzeugt:

1. Reduzieren Sie Ihre Fruchtbarkeit. Eine Harvard-Studie zeigt, dass Männer, die länger als 20 Stunden vor dem Fernseher sitzen, eine 44% ige Reduktion des Spermas verzeichnen; Männer, die 15 Stunden pro Woche arbeiten, haben eine höhere Zählung.

2. Probleme in der Paarbeziehung. Eine Studie von Albion College Es zeigt sich, dass Ihre Beziehung in Gefahr sein könnte, wenn das Paar viele Fernsehsendungen sieht. Wenn eine Person ihr Leben als Fernsehserie idealisiert, wird die Möglichkeit, sie tatsächlich zu erleben, reduziert.

3. Kürzen Sie Ihr Leben. Fernsehen mehr als drei Stunden pro Tag erhöht das Sterberisiko um 13%, aus allen Gründen oder aus der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, heißt es in einer Studie, die im Internet veröffentlicht wurde Zeitschrift der American Medical Association .

4.- Beeinflusst Ihre Schlafqualität. Eine Studie von Amerikanische Akademie für Schlafmedizin weist darauf hin, dass das Ansehen von Fernsehprogrammen vor dem Zubettgehen die Tiefschlafstunden reduzieren und die Gesundheit beeinträchtigen kann, wie z. B. die unten beschriebenen Reyes Haro, Direktor der Schlafklinik der UNAM :

5. Es fördert Fettleibigkeit bei Kindern. Wenn Kinder zum Zeitpunkt des Fernsehens keine Grenzen haben, entwickeln sie laut einer Studie des Adipositas eher Fettleibigkeit Journal für Ernährungserziehung und Verhalten .

6.- Herzprobleme und Diabetes: Die Stunden, die vor dem Fernsehen verbracht werden, wirken sich auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus, dh für alle zwei zusätzlichen Stunden steigt das Risiko für Herzerkrankungen um 15%. während das Diabetesrisiko um 25% steigt.

7.- Werbung für Junk Food: Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Archiv für Pädiatrie und Jugendmedizin Es zeigt sich, dass Kinder, die jeden Tag nach der Schule fernsehen, mehr Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke zu sich nehmen, wodurch die Möglichkeit, Obst und Gemüse zu essen, verringert wird.

Wenn Sie den Fernseher ausschalten und eine körperliche Aktivität ausüben, können Sie nicht nur Ihr Wohlbefinden verbessern, sondern auch die geistige und geistige Gesundheit fördern. Probieren Sie etwas anderes aus und genießen Sie die Gesellschaft anderer. Und Sie, wie viele Stunden sehen Sie täglich fern?

Folgen Sie uns in "Arial", "Sans-Serif"; Farbe: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," Sans-Serif "; Farbe: # 333333">, "Arial", "Sans-Serif"; Farbe: # 246D93 "> GetQoralHealth auf Facebook und" Arial "," Sans-Serif ""> YouTube

Video Medizin: How To: PC komplett herunterfahren (April 2024).