10 Gründe, Nudeln zu konsumieren

• April 20, 2024

Verletzt das Essen von Nudeln Ihre Gesundheit? Die chemische Zusammensetzung von Getreide ist eigentlich ziemlich homogen, obwohl der stärkste Bestandteil Stärke ist. Sein Inhalt unterscheidet sich jedoch von einigen Getreidesorten zu anderen.

Im speziellen Fall von Teigwaren werden sie aus Hartweizengrieß hergestellt, der Hartweizen oder halbhart gemahlen ist, was gesiebt wird, wodurch verschiedene Sorten nach Größe entstehen.

Der Nährwert von Teigwaren variiert je nach ihrer chemischen Zusammensetzung und folglich den Zutaten für die Zubereitung.

Es handelt sich um ein Lebensmittel mit hellen Energie- und Nährstoffeigenschaften. Dies sind also 10 Gründe, warum Sie Nudeln essen sollten:

1. Es enthält eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten, die Energie für alle unsere Aktivitäten liefern.

2 . Sie liefern einen beträchtlichen Beitrag an Ballaststoffen, was die Verdauung verbessert.

3. Sie können auf verschiedene Weise zubereitet werden, einschließlich Lebensmitteln aus anderen Gruppen wie: Gemüse oder Lebensmitteln tierischen Ursprungs, und verbessern so ihr Ernährungsprofil.

4. Sie sind ein Nahrungsmittel mit geringer Fettaufnahme.

5. Sie liefern wasserlösliche Vitamine wie Folsäure und Gruppe B.

6. Sie sind leicht zu lagern und leicht zugänglich

7. Sie enthalten Mineralien wie Phosphor und Kalium

8. In Kombination mit Hülsenfrüchten wie Linsen, Bohnen, Bohnen und Kichererbsen können sie ein Protein liefern, das dem von rotem Fleisch ähnelt.

9. Sie sind eine gute Energiequelle für Hochleistungssportler.

10. Sie existieren in verschiedenen Präsentationen, die ihre Vorbereitung diversifizieren können.
 

Video Medizin: 9 Reasons Why You Should Be Eating More Tomatoes (April 2024).