Laufen reduziert das Risiko von Erektionsstörungen

• Kann 3, 2024

Machen Sie 30 Minuten Aerobic-Übungen Jeden Tag, wie man läuft, verringert das Risiko, an Problemen mit erektiler Dysfunktion zu leiden, meinen Experten Boston Medical Group weil es das verbessert Herz-Kreislauf-System Was nützt der Mechanismus der Erektion und der männlichen Sexualfunktion.

Die für eine adäquate und vollständige Erektion des männlichen Geschlechtsorgans notwendige vaskuläre Reaktion wird am besten mit erreicht Aerobic-Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Gehen. Daher stellen sie eine gute Strategie dar, um erektilen Funktionsstörungen vorzubeugen, so der Facharzt und der medizinische Direktor. José Benítez .

Diese Art von Übungen Sie sind vollständiger und spezifischer für das Kreislaufsystem als anaerobe wie Turnen. Die Erektion des Penis ist die Reaktion auf einen durch den Blutkreislauf verursachten Stimulus und ein Flussphänomen.

Wenn die Zirkulation in den Arterien des Penis gut funktioniert, wird folglich auch die Reaktion auf den Reiz der Erektion belohnt, was zu einer zufriedenstellenden sexuellen Funktion führt, erklärt Benítez.

In diesem Sinne zeigt eine in Fitness Rx veröffentlichte deutsche Studie, dass eine Routine von Herz-Kreislauf-Übungen , es bietet fast die gleichen Wirkungen wie die Verwendung von Viagra oder Cialis vor den Problemen der erektilen Dysfunktion.

In diesem Zusammenhang argumentieren deutsche Wissenschaftler, dass das Laufen zum Beispiel die Produktion von Stickstoffmonoxid erhöht, einer Chemikalie, die mit der Entspannung der Arterien zusammenhängt und die Durchblutung verbessert.

Darüber hinaus die Aerobic-Übungen erhöht die Menge an Distickstoffmonoxid auf der primären Ebene, wodurch die Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxidsynthase erhöht wird, das gleiche Enzym, das aktiviert wird, wenn Viagra konsumiert wird.

Einer der Vorteile, den die Herz-Kreislauf-Training über die Verwendung von Viagra oder ähnlichem ist vaskuläres Remodeling. Dies liegt daran, dass die Übung im Körper kleine Venen und Kapillaren buchstäblich wieder aufbauen kann, was die Durchblutung verbessert und somit bessere Erektionen fördert.

Haben Sie einen gesunden Lebensstil, der die Praxis von einschließt Herz-Kreislauf-Training sowie Ruhe und eine gute Ernährung verhindern die Probleme der erektilen Dysfunktion, wie zum Beispiel die Abnahme der Penissteifigkeit, die für Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Kreislaufprobleme ein entscheidender Faktor sein können.