• Kann 17, 2024

Schläfst du wenig Du bist nicht der einzige Eine Studie von Amerikanische Akademie für Schlafmedizin, stellt fest, dass der Schlaf der Menschen in einem Zeitraum von 27 Jahren um 31% zurückgegangen ist; das heißt, es ging von 7,40 auf 7,18 Stunden.

Und obwohl dieser Rückgang "unbedeutend" zu sein scheint, hat er einen großen Einfluss. Erstens erhöht er die Produktion von weißen Blutkörperchen, was das Immunsystem schockiert. Ähnliches passiert in Stresssituationen, in denen Cortisol stärker freigesetzt wird.

Gefährden Sie Ihr Leben!

Schlafmangel kann auch Ihr Leben verkürzen. Wie Eine Untersuchung in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf gibt an, dass Personen, die 6 Stunden oder weniger schlafen, eine um 4,5% höhere Wahrscheinlichkeit haben, einen Schlaganfall zu erleiden, als diejenigen, die 7 oder 8 Stunden schlafen.

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