• Kann 6, 2024

Für jeden Beruf werden verschiedene Übungen empfohlen, körperliche Aktivität ist eine Grundvoraussetzung, um sich gut zu fühlen. Hier präsentieren wir die Übungen entsprechend Ihrer Arbeit :

Stressreiche Berufe

Es wird empfohlen, Übungen zu machen kardiovaskulär .

• Mountainbike
• Spinnen
• Laufband
• Bergsteiger

Es ist erwiesen, dass diese Übungen durchgeführt werden Sie erzeugen Endorphine nach 20 minuten. Es erzeugt ein Wohlbefinden und lindert Schmerzen.

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Viele Stunden sitzen

Kräftigungsübungen werden empfohlen.

Das Rückenpaddeln wäre da eine ideale Übung Stärkt Männer und Arme .