5 Übungen für die Familie

• April 24, 2024

Machen aus Übung Ein wesentlicher Bestandteil Ihres Familienlebens, schafft bei Kindern schon in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten, die es ihnen ermöglichen, sich optimal zu entwickeln. Führen Sie auch aus Übung in Familie es hilft, affektive Beziehungen und Kommunikation zu stärken. GetQoralHealth sagt dir, welche die besten sind Übungen aufführen Familie .

1. Spiele erfinden: Machen Sie einen Kreis mit Murmeln. Tritt unter euch an, um zu sehen, wer sie schneller abholen kann. Die einzige Regel ist, dass sie jedes Mal, wenn sie eine Kugel nehmen, eine Hocke ausführen oder das Seil springen.

2. Fahrradfahrt: Es ist eine der besten Aktivitäten in Familie Wenn ein Familienmitglied sehr klein ist, gibt es Stühle oder Körbe, die auf dem Fahrrad installiert sind, um sie mitzunehmen.

3. Durch den Park laufen: Laufen ist einer der Übungen was der Gesundheit am meisten zugute kommt Um mehr Spaß zu haben, nehmen Sie jeden Tag verschiedene Routen. Wenn sich die Kleinen noch nicht an lange Strecken gewöhnt haben, zwingen Sie sie nicht zu Überanstrengungen, die ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten.

4. Skate: Diese Aktivität erfordert Konzentration und Ausgeglichenheit. Wenn Sie bereits wissen, wie man auf Schlittschuhen geht, lernen Sie Ihren Kindern, sie Stück für Stück einzusetzen. Vergessen Sie nicht, immer eine Schutzausrüstung zu tragen: Helm-, Knie- und Ellbogenschützer, sie sind grundlegend, um Unfälle zu vermeiden.

5. Tanzen: Es ist eine gute Ausrede, um mitzuteilen Familie . Sie können Ihr Lieblingslied auswählen. Machen Sie sich keine Sorgen, die Schritte perfekt auszuführen, lassen Sie sich einfach von der Musik mitreißen. Sie werden viel Spaß haben, wenn sie in Form bleiben.

Vergessen Sie nicht, dass Spaß der Schlüssel ist, die Aktivitäten, für die Sie sich entscheiden Familie Sie sollten keine Verpflichtung werden, da sie sie wahrscheinlich leicht verlassen könnten. Viel Glück!

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