Leistung und Vitalität für Ihren Körper, VIPR

• April 26, 2024

Heutzutage gibt es keine Ausreden mehr, die uns von körperlichen Aktivitäten abhalten. Wie die Mode hat es sich auch weiterentwickelt und an die heutigen Bedürfnisse und Anforderungen angepasst. Beispiel, VIPR, eine Reihe von Bewegungen zum Tonen und Arme trainieren .

Erstellt von Michol Dalcourt Als Trainer von Olympia-Athleten in Kanada besteht der VIPR aus einer Reihe von Übungen, bei denen ein Gummischlauch verwendet wird, der die Bewegungen simuliert, die ein Holzfäller beim Schneiden eines Kofferraums macht. Es basiert auf den Konzepten, die seinen Namen ausmachen: Vitalität, Leistung und Erneuerung.

Der VIPR ist Teil der Fitness-Ära und ist für Männer und Frauen konzipiert. Diese Übung kann einzeln oder in Gruppen durchgeführt werden und wird normalerweise von rhythmischer Musik begleitet.

Wenn Sie diese neue körperliche Aktivität üben oder ausprobieren möchten, empfehlen wir zwei Dinge:

1. Erwerben Sie Ihr Arbeitsgerät. Der VIPR verwendet, wie bereits erwähnt, einen Kunststoff- oder Gummischlauch mit unterschiedlichen Griffen. Das Gewicht dieser kann zwischen 4 und 20 kg variieren. Wenn Sie ein Anfänger sind, empfehlen wir die geringste Menge, um zu beginnen.

2. Trainieren Sie auf Anweisung eines Profis und vermeiden Sie dadurch Verletzungen.

Der VIPR wird auch für Übungen empfohlen, die das Körpergleichgewicht sowie die Verbrennung von Kalorien fördern. Schließ dich nicht in die gleichen Übungen ein, probiere neue Dinge aus, vielleicht findest du deine Leidenschaft, nicht nur für Arme trainieren , aber um Ihren Körper in gutem Zustand zu halten.

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