Nopales vs Diabetes mellitus

• Kann 18, 2024

Die Nopal ist eines der am häufigsten verwendeten Lebensmittel in der Diät für Diabetes, weil es bewiesen ist, dass dein therapeutische Verwendung Es geht auf vorspanische Kulturen zurück.

Dank des hohen Gehalts an lösliche und unlösliche Pflanzenfasern wem gehört Nopal wurde als sehr wirksam bei der Bekämpfung der Symptome von gekennzeichnet Diabetes zufriedenstellende Stabilität des Glukose in Blut .

Die Nopal es gilt als a regulatorische anlage , so wird es nicht die Ebenen von induzieren Glukose zu niedrig gehen, bis zum Punkt fallen Hypoglykämie .

In GetQoralHealth wir möchten, dass Sie alle Vorteile von nutzen Nopal , so präsentieren wir ein Rezept für Diabetes heute , um es in Ihre zu integrieren Diät für Diabetes :

Nopales Salat

Zutaten für 6 Portionen:

1. ½ kg von Nopales 2. Sechs Scheiben fein gehackter Putenschinken 3. ¼ kg. aus klein geschnittenem Käse in kleinen Quadraten 4. Ein Bündel fein gehackte Zwiebeln 5. Zwei gehackte Jalapeño-Paprikas ohne Samen 6. Eine in kleine Quadrate gehackte Tomate 7. Ein Glas Olivenöl 8. ¼ kg. von fein gehackten weißen Zwiebeln 9. Salz abschmecken

Vorbereitung

1. Waschen Sie die Nopales und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Lassen Sie sie, bis das Wasser verdunstet und abgekühlt ist. 3. Rühren Sie alle Zutaten (Nopales, Schinken, Zwiebeln, Ochsenschwanz, Zwiebeln, Panels, Jalapeños und Tomaten) in einer Schüssel mit Olivenöl. Mit Salz abschmecken

Nährwertangaben pro Portion (3/4 Tasse): 195 kcal, Kohlenhydrate 9 g, Proteine ​​14 g, Lipide 12 g, Ballaststoffe 3,5 g.

Denken Sie daran, dass die heilenden Eigenschaften von Nopal Stufen und Empfindlichkeit erhöhen Insulin , stabilisieren und regulieren Zuckerspiegel in der Blut , so bietet es Patienten mit mehr Lebensqualität Diabetes mellitus . Guten Appetit!

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