• April 26, 2024

Angst ist eine psychische Störung, die normalerweise nach schweren Stressphasen auftritt.

Rachel Dove, Autorin des Buches Angst: Die Epidemie, die die Generation prägt, sorgt dafür, dass die Angst zu der großen Schwächung des modernen Lebens wird, die durch die Hektik, der wir ausgesetzt sind, aber auch durch die Präsenz von Taten katapultiert wird gewalttätige und natürliche Phänomene.

Obwohl es pharmakologische und psychologische Therapien gibt, sind andere Techniken die Techniken der Meditation, Bewegung, Massage ...

Aber die meistgebrauchte Behandlung gegen Angstzustände, die Musiktherapie, ist die Königin, weil sie das Individuum zu einem optimalen Entspannungszustand führt.

Musiktherapie zur Entspannung des Geistes und zur Beseitigung von Angstzuständen

Eine Untersuchung, die vom MindLab International-Labor in Großbritannien durchgeführt wurde, zeigte die positiven Auswirkungen des Hörens angenehmer Musik und Klänge. Von mehreren Genres und Liedern erwies sich der als am effektivsten eingestufte Anruf als "Weightless", der von Marconi Union entwickelt wurde, um die Zuhörer zu entspannen.

Die Ergebnisse zeigten, dass dieses Lied 65% der Angstsymptome bei den Studienteilnehmern reduzieren konnte.

Schwerelos sank die Herzfrequenz und der Blutdruck, inhibierte aber auch die Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol.

Dieses Lied war so effektiv, dass Dr. David Lewis Hodgson, Autor der Studie, empfahl, eine Empfehlung mitzunehmen, es nicht während des Autofahrens zu hören, da dies Schläfrigkeit verursacht.

Willst du es hören? Hier ist es!

Video Medizin: Musik gegen Traurigkeit, Angst und Depression entspannend beruhigende Musik für Stress (April 2024).