Ruhe im Nachgeburtstag

• April 27, 2024

Nachdem Sie Ihre Baby , wenn Sie das Krankenhaus verlassen und zu Ihnen nach Hause kommen, a neue Bühne in deinem Leben Und obwohl die Freude, Sie bei sich zu haben, unbeschreiblich und unglaublich ist, ist das Gefühl von Müdigkeit Es kann auch sehr groß sein.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, diesen Moment besser zu meistern Depressionen vermeiden .

Die ersten Wochen mit Ihrem Baby werden großartige und unvergessliche Momente sein, in denen Sie werden anfangen, sich zu kennen du und dein Sohn Es ist Zeit, Ihren Kleinen zu entdecken. Hier einige Tipps, um diesen Moment so ruhig wie möglich zu genießen: Legen Sie Ihr Baby gleich nach der Geburt an Ihre Brust, sogar im Entbindungsraum oder im Operationssaal. Die erste Begegnung mit Ihrem Baby ist wichtig, um mit dem rechten Fuß zu beginnen. Es gibt keinen Grund, diesen Moment zu verschieben, da das einzige, was Ihr Baby und Sie brauchen zusammen sein . Die Natur gibt Mutter und Kind zwei Stunden "Alarm", um sich zu treffen, zu erforschen und zu etablieren, dass die erste Kommunikation, Haut-zu-Haut-Kontakt, die Aufrechterhaltung gewährleistet Temperatur des Babys perfekt stabil verhindert, dass es abkühlt. Es ist sehr wichtig, Augenkontakt mit dem Baby herzustellen, mit ihm zu sprechen und sich sicher zu fühlen. Legen Sie das Baby von der Brust an die Brust Kreißsaal wird Ihnen helfen, Sie zu stimulieren, damit Sie genug haben Kolostrum und später die Milch, die Ihr Baby benötigt.Fragen Sie nach einer gemeinsamen Unterkunft (Sei ständig mit deinem Baby) in der Klinik oder im Krankenhaus. Das Baby und Sie müssen anfangen zu wissen, um Vertrauen zu haben und was besser ist, wenn wir von dem Moment an beginnen, in dem wir im Krankenhaus sind. Viele Male glauben wir, dass das Baby in der Schweiz besser versorgt wird Cunero was mit deine Mutter Diese Überzeugungen sind völlig falsch, sie haben uns glauben gemacht, dass wir sollten ruhen Während einige "Experten" sich um unser Baby im Kinderzimmer kümmern, ist die Realität, dass die Mutter nicht ruhig sein wird, wenn sie ihr Baby nicht in der Nähe hat. Sie werden besser ruhen, wenn es an Ihrer Seite ist. Auch wenn du nach Hause kommst, wirst du sein weniger ängstlich Sie haben bereits einige Nächte mit dem Baby verbracht und das gibt Ihnen die Sicherheit, dass Sie zu Hause sehr gut abschneiden können. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt. Die Zweifel an der Pflege Ihres Kleinen erhöhen Ihre Angst und Unsicherheit. Um diese Gefühle zu vermeiden, vertrauen Sie Ihren Fähigkeiten und lassen Sie sich von Ihrem Instinkt leiten. Die mütterlicher Instinkt Es ist mächtiger als Sie sich vorstellen können. Hören Sie nicht zu, wer Sie zweifeln lässt Mutter Fähigkeit .

Schlaf das Baby in deinem Zimmer . In den ersten Monaten müssen Sie Ihr Kind ständig ernähren, auch in der Nacht und am frühen Morgen. Es ist viel einfacher, wenn Sie es in der Nähe haben und Sie müssen nicht von einem Raum in einen anderen gehen. Das Stillen wird auf diese Weise leichter.

Die Muttermilch Es ist das ideale Futter für Ihr Baby. Indem Sie Ihr Baby füttern, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und leben eine lohnende Erfahrung.Ausruhen und schlafen wenn das Baby schläft Nutzen Sie die Momente, in denen Ihr Baby schläft, um sich auszuruhen und Schlaf Nickerchen auch wenn es tagsüber ist. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Haus nicht in einwandfreiem Zustand ist, wenn die Kleidung nicht perfekt gefaltet und gelagert ist. Bitten Sie jemanden um Hilfe, der Ihr Haus reparieren kann, mit Essen usw.Essen Sie gut und trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag . Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Aufnahme um 300 Kalorien mehr steigern als in der Schwangerschaft, da der Energieaufwand beim Stillen höher ist. Dies bedeutet, die Einnahme von gesunden Produkten zu erhöhen, die Sie mit Energie versorgen. Essen Sie keine Reizstoffe oder Junk Food.Zustimmung und dir einen Raum für dich geben . Sie helfen Ihnen, diesen Prozess besser zu meistern. Hören Sie so viel wie möglich entspannende Musik, meditieren Sie und setzen Sie die Entspannung um, die Sie im Verlauf der Psycho-Prophylaxe gelernt haben. gönnen Sie sich Zeit zu weinen, während sich jemand um Ihr Baby kümmert. Versuchen Sie ein heißes Bad, um sich zu entspannen, Massagen zu geben Entspannung kontaktieren Sie bitte Masseurin Ich kann zu Ihnen nach Hause gehen oder in Orte gehen, die sich auf postpartale Massagen spezialisiert haben, wo Sie Ihr Baby mitnehmen können. Gehe zum postpartale Übungen die in Psychoprophylaxenkursen angeboten werden. Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit lassen, Ihr Zuhause zu verlassen und Kontakt zu Frauen zu haben, die dasselbe durchmachen wie Sie. Machen Sie die Übung nach der Geburt Es hilft Ihnen nicht nur, Ihre normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen, sondern Sie haben auch Kontakt zu anderen Müttern. Die Freundschaften, die im Vorbereitungskurs für die Geburt gemacht werden, sind eine großartige Unterstützung, da sich alle in derselben Situation befinden und dieselben Interessen haben sie unterstützen sich gegenseitig . LCCE-Artikel. Evangelina Ojeda Ruiz. Zusammenarbeit von Psicoprofiláxis Montaña und ANIPP

Konsultieren Sie diese Institutionen in:

//www.anipp.org.mx/

//www.psicoprofilaxis.org/

Video Medizin: Ruthe.de - Geier - "Happy Birthday!" (April 2024).