• Kann 10, 2024

Eines unserer großen Wünsche als Frau ist Halte uns in Form und Nehmen Sie diese zusätzlichen Kilos ab Obwohl wir immer der Meinung sind, dass wir uns dazu unterwerfen müssen, um dies zu erreichen Diäten sehr streng

Sie müssen nicht so viel opfern, noch müssen Sie sich verhungern. Durch bestimmte Änderungen Gewohnheiten und mit Geduld können Sie es erreichen.

Auch eine Untersuchung der Food and Brand Lab von der Cornell University sagt, dass wir nur durch einige Veränderungen in unserem täglichen Leben mit denen enden können Kalorien für Zeigen Sie die Figur, die Sie schon immer wollten .

In dieser Hinsicht Haltung Fem Aktien Fünf Tipps zum Abnehmen oder ohne zu tun Diät und mit dem werden Sie in kurzer Zeit in der Lage sein einen flachen Bauch vorführen .

Motiviere dich selbst!

Diese einfachen Empfehlungen, die Sie jeden Tag in die Praxis umsetzen können, können der Anfang sein Gewicht verlieren keine Notwendigkeit dazu Diäten .

Andere Strategien, die Sie anwenden könnten, sind die, die die gefunden hat Amerikanische Diabetes-Vereinigung in Chicago, USA . Wenn Sie zwei starke Mahlzeiten pro Tag zubereiten, bleiben Sie dünn, anstatt sechs kleine Mahlzeiten zuzubereiten.

Darüber hinaus beeinflusst das Schlafen auch die Gewichtsverlust . Eine Studie in der Universität von Chicago bekräftigt, dass weniger Ruhe als empfohlen während eines Diät, erhöht den Spiegel von "Ghrelin", einem Hormon, das den Hunger erhöht und senkt Brennen von Kalorien .

Aufmuntern Um diese kleinen Änderungen in Ihrem Lebensstil und Ihrer Ernährung vorzunehmen. Sie können gute Ergebnisse genießen.

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