5 Asanas zur Aktivierung Ihrer Kreativität

• Kann 5, 2024

Die Kreativität Es ist einer der wichtigsten Bestandteile unserer Persönlichkeit, der uns hilft, mit verschiedenen Aspekten unseres Lebens effektiv umzugehen. Und ein gesundes Gehirn ist für einen Prozess viel förderlicher kreatives Denken , das kann durch einige Yoga-Positionen erreicht werden.

In diesem Sinne gibt es bestimmte Yoga-Stellungen, die es ermöglichen, einen stabileren Geisteszustand zu erreichen, Emotionen zu kontrollieren und weniger Schwankungen zu haben, indem sie die gesamte Energie des Organismus entwickeln und kontrollieren, sodass sie zu einem fruchtbaren Feld für Gedanken wird kreativ

Wenn unsere Atmung, Körper und Geist durch diese Yoga-Haltungen in Balance kommen, tun dies auch die Ideen und Denken . Laut mindbodygreen.com gibt es mehrere Asanas, die diesen Zweck haben, darunter:
 

1. Balasana (Kind) . Im Allgemeinen atmen wir nicht bewusst und vollständig bis zum Rücken des Torsos. Diese Yoga-Asana bietet eine ausgezeichnete Gelegenheit dazu.
 

2. Haltung der Taube . Auf der emotionalen Ebene ist die Hüfte eine Einlage. Wenn Sie also diese Region öffnen, werden Spannungen gelöst und die negativen Emotionen, die sich über die Jahre angesammelt haben, losgelassen.
 

3. Ardha Chandrasana (Halbmond) . Diese Haltung öffnet den Geist und den Körper. Das Gleichgewicht und die Stärke, die erforderlich ist, um es herzustellen, ermöglicht eine größere Harmonie von der Brust bis zu den Hüften und der mentalen Ebene.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Hund schaut nach unten) . Zusätzlich zur Entspannung des Gehirns und zur Verringerung von Stress und leichten Depressionen kann diese Yoga-Haltung Körper und Geist neutralisieren.
 

5. Savanasa (tot) . Für einige Zeit ruhig bleiben und den Geist ruhig, aber bei vollem Bewusstsein, erhalten Sie Entspannung dank dieser Asana. Dieser Zustand der bewussten Entspannung belebt und erfrischt Körper und Geist.

Diese Yogastellungen haben die Fähigkeit, aktuelle Zustände umzuwandeln und die blockierten Punkte in Körper und Geist freizuschalten. Sie bieten genug Motivation und Inspiration, um das zu aktivieren Kreativität durch einen tiefen Zustand der Entspannung.