Gutes Bier für die Gesundheit Ihrer Knochen

Wenn Sie heute feiern möchten, ist es eine gute Option, dies zu tun Bier . Nach einer Analyse von mehr als 100 kommerziellen Bieren Bier trinken ist gut für die Knochen veröffentlicht die wissenschaftliche Zeitschrift Zeitschrift für die Wissenschaft der Ernährung und Landwirtschaft.

Es wurde festgestellt, dass a Bier enthält eins reiche Silikon-Diät ein Schlüsselelement für Knochengesundheit . Die Silizium Es ist ein grundlegendes Mineral in der Ernährung des Menschen, da es an der Entstehung und Entwicklung von Menschen beteiligt ist Knorpel und Knochen.

Nimm zwei Bier entspricht 30 mg. des Nährstoffs, und obwohl es keine spezifischen Empfehlungen gibt, wie viel Silizium täglich verbraucht werden sollte, liegen die Forscher zwischen 20 und 50 mg pro Tag. Andere Studien weisen jedoch darauf hin, dass mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag verwendet werden könnennicht vorteilhaft sein für die Gesundheit.

Charles Bamforth Der Leiter der Studie an der University of California kommentiert, dass die Botschaft für den Gelegenheitstrinker lauten würde: "Wähle ein Bier, das dir gefällt und nimm es in Maßen ”.

Quelle: Live Science


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