• April 25, 2024

Genießen Sie eine hausgemachtes Essen Es ist eines der größten Freuden des Lebens. Sein Geschmack ist unvergleichlich und vor allem fühlen Sie sich "verwöhnt" und gesund

Darüber hinaus haben Forscher aus dem Harvard School zeigen, dass das Kochen und Essen zu Hause viele Vorteile für Sie hat Gesundheit . Ja, vielleicht dauert es etwas mehr Zeit, aber Sie werden es in der Zukunft zu schätzen wissen.

Verabschieden Sie sich von den Restaurants!

Ein Beispiel ist, dass diejenigen, die häufig kochen, sich weniger entwickeln Typ-2-Diabetes , dass diejenigen, die regelmäßig Restaurants besuchen, unabhängig vom Zeitplan (Frühstück, Mittag- oder Abendessen).

Das Essen von zubereiteten Lebensmitteln außerhalb des Hauses ist mit einer schlechten Ernährungsqualität, Gewichtszunahme und dem Risiko von Diabetes verbunden. "

Dies liegt daran, dass zusätzlich zu Ihrem Geldverbrauch auch Ihr Verbrauch von mehr ist Kalorien, gesättigte Fette, Natrium und Zucker , die normalerweise in Lebensmitteln versteckt sind.

Al kochen können Sie die Zutaten und Mengen entsprechend Ihren Bedürfnissen und denen Ihrer Familie auswählen.

Eine andere Sache, von der Sie profitieren kochen zu hause ist das zu reduzieren Stress

Zögern Sie nicht und schreiben Sie Ihr Rezeptbuch, um innovative Gerichte zuzubereiten. Sie werden feststellen, dass Sie mit dieser Änderung gesünder sind und eine bessere Einstellung haben. Guten Appetit!

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