Fotogalerie: 10 Lebensmittel, die am besten zu Ihnen passen

Sei vorsichtig! Wenn Sie wenig Ballaststoffe konsumieren, trinken Sie nicht genug Wasser, führen Sie ein sitzendes Leben und werden Sie zu sehr gestresst, um Verstopfung zu erleiden. Dieses Problem betrifft 14% der Mexikaner, wird jedoch durch die Vermeidung von verstreuten Lebensmitteln entlastet.

 

Areli Naranjo Meneses , Spezialist für Allgemeines Krankenhaus der Zone 47 in Mexiko sagt, dass die Verstopfung Es verursacht Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Schwindel und Schwierigkeiten beim Stuhlgang.

Der Spezialist fügt hinzu, dass der Verdacht eines Symptoms besser ist nicht selbstmedizinisch behandeln weil das problem schlimmer werden kann. Eine gute Gesundheit des Verdauungssystems ermöglicht es Ihnen, mindestens zweimal am Tag zu evakuieren.

Um dies zu verhindern, ist es ideal, den Konsum von Getränken zu erhöhen, mehr als zwei Liter Wasser zu trinken, täglich zur gleichen Zeit zu essen, aktiv zu bleiben und zu vermeiden Essen was Rühren wie die, die wir in präsentieren Fotogalerie .


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