Wissen Sie, ob Sie zu Zucker süchtig sind

• April 28, 2024

Essen Zucker Zu viel ist eine schlechte Angewohnheit, die Ihnen weh tut Gesundheit dein Zähne und deine Silhouette. Auch nach dem Universität von Chicago , die Zucker macht das Gehirn produzieren Serotonin welches ist einer der Hormone In Bezug auf das Glück kann diese Substanz eine Abhängigkeit des Körpers gegenüber dem Menschen schaffen Zucker . GetQoralHealth habe einen Test, damit Sie herausfinden können, ob Sie dies haben Sucht .

1. Wenn Sie sich schlecht fühlen, was essen Sie?

a) Schokoladentafel b) Joghurt und Obst c) Kekse

2. Was ist deine größte Versuchung?

a) Zartbitterschokolade b) Mit Karamell gefüllte Schokolade c) Weiße Schokolade

3. Wie beurteilen Sie Ihr Energieniveau? a) Gut b) Gut c) Schlecht

4. Sie betrachten das Essen als: a) Quelle der Energie b) Quelle der Lust c) Quelle des Trostes

5. Was ist dein tägliches Frühstück?

a) Fruchtsaft und Müsli b) Kaffee und Vollkornbrot c) Kaffee und Sandwich

6. Essen Sie zwischen den Mahlzeiten? a) Niemals b) Nur wenn Sie sehr beschäftigt sind. c) Ja, wenn Sie sich deprimiert fühlen

7. Was isst du, wenn du nicht zuhause bist? a) Salat b) Pasta c) Alles hängt von Ihrer Stimmung ab

Mehrheit von A: Verbraucht Zucker um dich erregt zu halten; Es liefert Ihnen jedoch keinen Nährstoff, der für Ihren Organismus notwendig ist. Das Beste ist, dass Sie eine mitbringen Diät gesund sein, um nicht an Mängeln zu leiden.

Mehrheit von B: Verbraucht Zucker durch Laune. Sie genießen viel Nachtisch und Sie verweigern niemals eine Süßigkeit. Versuchen Sie, es nicht zu übertreiben, um nicht zusätzliche Kilos zu gewinnen, aber nehmen Sie sich nicht das, was Ihnen gefällt. Vermeiden Sie das Fasten von Süßigkeiten und auf diese Weise wird sie vom Körper aufgenommen und Sie möchten den ganzen Tag mehr und mehr.

Mehrheit von C: Verbraucht Zucker um deine Laune zu verbessern. Sie sind ein sensibler Mensch und greifen oft zu Süßigkeiten, um Ihre Gefühle zu lindern. Sie müssen berücksichtigen, dass das Wohlbefinden der Zucker Es ist augenblicklich und wenn der Effekt vorbei ist, werden Sie genauso traurig sein. Am besten brechen Sie den Teufelskreis und stellen Sie sich gesünder mit Ihren Emotionen.

Was waren deine Ergebnisse? Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie süchtig sind Zucker Es ist wichtig, dass Sie neue Essgewohnheiten annehmen, um sich um Ihre zu kümmern Gesundheit . Denken Sie daran, dass Sie dafür nur 21 Tage benötigen. Viel Glück!

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