• April 30, 2024

Die Wasser Es befeuchtet nicht nur unseren Körper, sondern schützt uns auch vor verschiedenen Krankheiten. Nach einer Studie des Königs College der Krankenpflege (RCN) In England verhindert Trinkwasser Krebs.

In der Untersuchung wird detailliert beschrieben, dass zwischen vier oder fünf Gläser trinken Wasser Ein Tag reduziert das Risiko für Darmkrebs bei Frauen um bis zu 45% und bei Männern um 32%, da es ein wichtiger Teil der Krankheit ist Verdauung und Darmfunktion, da es die toxischen Verbindungen im Darm verdünnt und den Stuhlgang beschleunigt.

Darüber hinaus deutet die Untersuchung darauf hin, dass es gut ist Hydratation Das Risiko für Brustkrebs verringert sich bei Frauen vor der Menopause um bis zu 33% und bei Frauen nach der Menopause um 79%, da die Zellen für die ordnungsgemäße Funktion hydrieren, da sie sich sonst verschlechtern und die schädlichen Substanzen, die sie verursachen, nicht beseitigen die Krebs .

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr!

Wenn Sie die Vorteile genießen möchten, die Wasser unseren Organen bietet, diese lebenswichtige Flüssigkeit jedoch nicht mögen, finden Sie hier einige RCN-Tipps, mit denen Sie Ihre Organe verbessern können Verbrauch .

1. Trinken Sie ein Glas frisches Wasser, wenn Sie aufwachen.
2. Ersetzen Sie Ihr Lieblingsgetränk durch ein Glas gereinigtes Wasser und erhöhen Sie Ihren Verbrauch täglich
3. Nehmen Sie ein Glas Wasser vor und nach den Mahlzeiten
4. Fügen Sie ein Stück Zitrone, Limette oder Orange zu heißem Wasser hinzu und trinken Sie es als Aufguss.
5. Bringen Sie eine Flasche Wasser mit, wenn Sie das Haus verlassen, um es nach und nach zu trinken

Auch wenn Sie etwas tun Übung Versuchen Sie, langsam und in Abständen von 10 bis 15 Minuten zu trinken. Wenn Sie gut hydratisiert sind, sollte Ihr Urin reichlich, blass und geruchlos sein. Und du, trinkst du genug Wasser pro Tag?
 

Video Medizin: Was passiert, wenn du aufhörst Wasser zu trinken? (April 2024).