Fotogalerie 9 Strategien, um Sie nicht zu unterdrücken

• Kann 20, 2024

Die langen Arbeitszeiten, die übermäßige Arbeitsbelastung und in manchen Fällen die Belästigung des Chefs und der Kollegen können dazu führen, dass eine Person ständig unter Spannung steht, die zu Stress, Angstzuständen und Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck oder Fettleibigkeit führen kann.

Etwa 50% bis 60% der Arbeitstage, die durch Abwesenheit oder Arbeitsassistenz verloren gegangen sind, werden durch die Arbeitszeit verursacht Druck dass der Arbeiter Tag für Tag lebt ", sagt eine Untersuchung des Europäische Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz.

Hör auf damit! In einer überwältigenden Situation können Sie beispielsweise eine Pause einlegen, um Musik zu hören, da sich dies positiv auf das Gehirn auswirkt, da es den Blutdruck senkt und Cortisol reduziert.

Wenn diese Taktik nichts für Sie ist, schauen Sie sich die Fotogalerie an, die wir oben für Sie haben, und in der Sie weitere Strategien finden, mit denen Sie aufhören können, übermäßig auf Sie zu drücken.