• April 26, 2024

Wie soll ich das haben? Körper Was willst du Wenn wir über den idealen Körper sprechen, könnten wir die Frage nach dem Ideal stellen und jeden Tag sehe ich Tausende von Definitionen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihr Körper das Ergebnis einer Reihe von Erfahrungen, Emotionen, Gewohnheiten und Lebensstilen ist, die aus irgendeinem Grund für Ihre Wahrnehmung jetzt nicht der Fall ist ideal .

Glauben Sie es oder nicht Körper und das Gesicht schreit, worauf der Mund schweigt. Wenn wir an Gewicht zunehmen oder anfangen, Fett in einem bestimmten Bereich anzusammeln, müssen Sie verstehen, was emotional versucht zu sagen.

Verbessern Sie Ihren Körper zu 100%!

Wenn Sie den Grund für Ihr Verhalten oder Ihren Lebensstil gefunden haben, ergänzen Sie ihn mit diesen Tipps, die Sie hoffentlich nicht für eine Saison, sondern als Lebensstil verwenden werden.

Wasser trinken

Ob Sie es glauben oder nicht, diese Flüssigkeit hilft dabei, Giftstoffe zu beseitigen. Es ist kein Geheimnis!

Verbessern Sie Ihre Haltung

Die Haltung hilft Ihren Lungen, eine größere Lungenkapazität zu haben, die den Cortisolspiegel und damit die Luftmenge reduziert.

Dieser Punkt hat auch einen emotionalen Einfluss. Was passiert Wenn wir "richtig" sind, können wir uns nicht mit negativen Emotionen verbinden, die auch Stress erzeugen. Darüber hinaus reduziert eine gute Haltung visuell die störenden Mollige. Was brauchst du? Sicher wird es in jeder Hinsicht eine große Änderung der Gewohnheit sein.

Übung

Wir wollen nicht, dass es klischeehaft klingt! Aber im Ernst ist es sehr notwendig. Ich sage Ihnen nicht, an einem Fitnessstudio teilzunehmen oder täglich eine Stunde zu trainieren, sondern versuche, mehr zu trainieren.

Lassen Sie das Auto weiter weg von den Türen, gehen Sie die Treppe hinauf. Jede Entschuldigung ist gut, damit Sie sich bewegen können. Heute gibt es großartige Optionen, mit denen Sie die "Übungserfahrung" genießen können, die vom Tanz über Yoga, Pilates oder einfach nur einen Spaziergang an einem offenen Ort umfasst, an dem Sie die Erfahrung genießen können.

Durch Sauerstoffzufuhr und körperliche Betätigung verbinden Sie sich mit sich selbst und helfen Ihnen, Schritt 4 zu erreichen.

Loslassen

Unser Körper spricht uns mit emotionalen Metaphern an, und wenn wir etwas anhäufen oder laden, wird es sich bemerken! Wenn unser Verdauungssystem nicht funktioniert (z. B. Verstopfung) und nicht losgelassen wird, geschieht dies auf dieselbe Weise in Ihrem emotionalen Leben.

Denken Sie daran, dass es innen ist, da es sich draußen befindet und wenn wir diese Art von Fakten aus allen Blickwinkeln angreifen, bin ich mir sicher, dass Sie nachhaltige Veränderungen haben werden, durch die Sie täglich mehr genießen können.

Anwesend sein

Hier und jetzt zu sein, erspart unserem Gehirn so viel Arbeit, dass es den Cortisolspiegel senkt. Dies führt dazu, dass wir tatsächlich Maßnahmen und sogar Falten unseres Körpers reduzieren können.

Denken Sie daran, dass unser idealer Körper nicht unser Ziel sein sollte, sondern das Ergebnis der Sorgfalt und Liebe, die wir haben.

Ich lade Sie ein zu versuchen, zu sehen, was passiert. Sie werden es lieben, nicht nur innen gut zu sein, sondern auch außen. Wir lesen einander vor!

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