Lebensmittel, die Ihre Stimmung verbessern

• April 27, 2024

Bei der Planung des Menüs für eine Feier wird eine große Anzahl von Kriterien berücksichtigt, wie z. B. die Vorlieben der einzelnen Teilnehmer, Kosten oder Zeiten und die Schwierigkeit, jedes Gericht zuzubereiten. Es wird jedoch nicht immer bedacht, dass das, was gegessen wird, nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Gesundheit beeinflussen kann. Stimmung und in der Art und Weise, wie Meetings gelebt werden.

Adriana Ortemberg , Autor des Buches Die Küche des Glücks von Editorial Urano , gibt vier Empfehlungen, die Ihnen helfen werden, die Erfahrung des Sitzens am Tisch angenehm zu gestalten, nicht nur für die Gastgeber, sondern auch für alle, mit denen die Feier geteilt wird.

1. Lebensmittel, um gute Laune zu erreichen. Um einen guten Cocktail aus Obst und Wasser aus Jamaika zu beginnen; Dies wird ein bunter Start, der alle Sinne weckt. Zum anderen Mal wurde ein Salat mit grünen und gekeimten Blättern zubereitet. Ein starkes Gericht, eine großartige Option ist, den Gästen ein Buffet für jeden zur Auswahl zu bieten, zu dem unter anderem gegrilltes Gemüse, gegrillte Brochettes, Reis und gerösteter Spargel gehören.

2. Essen, um Traurigkeit und Melancholie zu vermeiden. Um sich zu erholen oder die Vitalität zu stärken, gehören frische und natürliche Lebensmittel wie Salate, Gemüsecarpaccios, Cocktails aus frischem Obst und Säfte zu Ihrer Ernährung.

3. Welche Lebensmittel erhöhen die schlechte Laune? Um auf Ihr Nervensystem zu achten, vermeiden Sie Produkte, die einen hohen Zuckeranteil haben: Nougat, Kekse, Desserts, verarbeitete Süßigkeiten usw. Es ist auch wichtig, sowohl Weine als auch Destillate in Maßen zu trinken, da im Übermaß Beruhigungsmittel des Nervensystems vorhanden sind.

4. Lebensmittel, die Wohlbefinden erzeugen. Wenn Sie sich mit Energie füllen möchten, sind natürliche, frische und qualitativ hochwertige Lebensmittel die beste Option. Zum Beispiel die Früchte der Saison. Beim Konsum von Konserven, Konserven, Zusatzstoffen, Tiefkühlprodukten oder zu viel Zucker, Salz und Fett muss man vorsichtig sein.

Während eine Feier das Übermaß fördert, ist es notwendig zu bedenken, dass einige Lebensmittel unser Leben beeinflussen können Stimmung und Gesundheit. Darüber hinaus müssen wir berücksichtigen, dass es in Wirklichkeit eine Gelegenheit ist, die Menschen zu treffen, die wir lieben und mit denen wir kulinarische Genüsse teilen möchten.

Video Medizin: Foods To Boost Your Brain - How Food Affects Your Mood (Self Help) (April 2024).