Hydratiere und bekämpfe die Hitze

• Kann 16, 2024

Momentan wird die wärmste Zeit des Jahres aufgezeichnet, daher müssen Maßnahmen ergriffen werden, um das zu verhindern Sonnenstich , verbrennt und die Krankheiten gastrointestinal Darüber hinaus ist es wichtig, dass Menschen Flüssigkeiten trinken, die die Flüssigkeitszufuhr fördern.

Nach dem Nationaler Wetterdienst , die hohen Temperaturen in Mexiko-Stadt nähern sich dem Rekord, der am 9. Mai 1998 aufgezeichnet wurde, als das Thermometer 33,9 Grad Celsius eingestellt hatte.

Aus diesem Grund sollten Sie viel Flüssigkeit trinken, um die Wirkung zu verbessern Hydratation von Ihrem Körper und das kommt Ihrem Körper zugute, indem Sie die Beseitigung von Toxine und Fette . Hier geben wir Ihnen fünf Getränke, die Früchte und Kräuter kombinieren, die Ihren Körper sicher vor der Hitzewelle erfrischen werden.

1.- Eine Explosion von Zitrusfrüchten: Nach Belieben einige Stücke Ananas, Papaya und zerstoßenes Eis mischen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Zuckerersatz hinzufügen, aber dank der Süße der Frucht ist dies nicht notwendig. Dieses Getränk wird dazu beitragen, Ihre Stoffwechsel , so wird es einfacher zu beseitigen Fette und Toxine ; Darüber hinaus erleichtert es Verdauung .

2.- Ein Hit der Frische: Mischt natürlichen Apfelsaft, Minze und Eis. Diese Mischung entgiftet Ihren Körper und sorgt an heißen Nachmittagen für Feuchtigkeit.

3.- Hydratation bis zum Maximum: Mischen Sie Wassermelone und zerstoßenes Eis in einem Mixer. Fügen Sie etwas Zuckerersatz hinzu und genießen Sie ein köstliches, erfrischendes und Antioxidans trinken, was auch niedrig ist Kalorien .

4.- Anti-Aging-Getränk: Mischen Sie etwas Orangensaft und Karotte mit zerstoßenem Eis. Damit erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr und füllen Ihren Körper mit einem hervorragenden Körper Antioxidans zellular

5.- Feuchtigkeitsspendende und belebende Kokosnuss: Kokoswasser ist ein erfrischendes und natürliches Getränk, das sehr nahrhaft ist, da es kalorienarm ist und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Kalium ist. Ihre Aufnahme verhindert das Verstopfung , die Übergewicht , die Infektionen Harnwege Osteoporose Und noch besser, Ihre Flüssigkeitszufuhr wird zu 100% sein.

Vergessen Sie nicht, dass es wichtig ist, einfaches Wasser zu trinken, damit Sie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr haben und Sonnenstich und Austrocknung bekämpfen können. Im Falle von Symptomen wie Haut roter, beschleunigter Puls, Kopfschmerzen , Schwindel , Übelkeit und in extremen Fällen Gedächtnisverlust oder Kontraktion von Muskeln Unwillkürlich, sofort zum Arzt gehen. Und du, wie cool in diesen heißen Tagen?

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