• Kann 6, 2024

Manchmal können wir wegen einer Verletzung, eines Gesundheitsproblems oder wegen Zeit- und Energiemangel nicht trainieren. Die Realität ist, wenn Sie diese Aktivität lieben, ist es sehr schwierig für Ihre Stimmung, optimal zu sein.

Und nein, es ist nicht Ihre Einbildung, hören Sie mit dem Training auf, verursacht Depressionen und Angstzustände, so ein Bericht des Allgemeines Krankenhaus der Psychiatrie, Ein Abbruch der Übung hat Konsequenzen für die psychische Gesundheit.

Wenn Menschen mit dem Training aufhören, neigen sie dazu, nach längerer Dauer einer konstanten Routine Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu zeigen, die sich mit der Zeit verschlechtern, in der die körperliche Aktivität weiterhin begrenzt ist.

Wie viel Zeit reicht für diese Effekte aus?