Hängematten sorgen für einen angenehmeren Schlaf

• Kann 12, 2024

Die sanfte Bewegung der Hängematten hilft uns, schneller zu schlafen und eine größere Schlaftiefe zu erreichen als ein herkömmliches Bett. Sophie Schwart von der Universität von Genf Schweiz

In der Forschung, in der Zeitschrift veröffentlicht ZellbiologieSchwartz und seine Kollegen luden ein Dutzend erwachsene und gesunde Freiwillige ein schlaf ein 45-minütiges Nickerchen in einem "klassischen" Bett und ein weiteres Nickerchen in einem Wanderbett. Während jeder Periode von schlaf gemessen die Aktivität seines Gehirns mit einem Enzephalogramm und stellte fest, dass es in allen Fällen einen wichtigen Unterschied in der Gehirnwellen .

Die Schlussfolgerungen sind das schlaf mit dem Rollen einer Hängematte erhöht sich die langsame Schwingung und die Achsen der schlaf , die als Übergang zwischen leichtem und tiefem Schlaf dienen: "Beide Register sind mit tiefem Schlaf und einer stärkeren Konsolidierung des Gedächtnisses verbunden. Außerdem gibt es mehr Möglichkeiten, Geräusche zu tolerieren, während sie schlafen ", sagt Schwartz.

Der Experte sagte das auch während der ruhe mit einer Bewegung des Bettes verlängert sich die Dauer von die Phase N2 Eine Art von nicht schneller Augenbewegung, die mitten in einer Nacht des erholsamen Schlafes auftritt.
 

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