Auf Wiedersehen von der Ermüdung natürlich

• Kann 2, 2024

Müdigkeit betrifft uns in der heißen Jahreszeit anders, aber wir können es mit Hausmitteln bekämpfen. Es ist egal, ob unser Müdigkeit ist körperlich oder geistig Es wird immer etwas zu essen geben, das uns hilft, Energie zu gewinnen und unseren Tag besser zu beenden.

Dies sind einige der Lebensmittel, die wir in unsere Ernährung aufnehmen können und die uns helfen, Müdigkeit auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Ginseng
 

Diese Pflanze gibt unserem Körper viele Vitamine und Mineralstoffe, die uns helfen, die Leistungsfähigkeit des Denkens, der Konzentration und des Gedächtnisses zu verbessern und die körperliche Ausdauer zu verbessern.
 

Wir können einen Ginseng-Tee zubereiten, indem Sie 1 Gramm getrocknete und gemahlene Wurzel dieser Pflanze in einer Tasse Wasser kochen. Lassen Sie es 5 Minuten stehen und Sie können es mit etwas Honig versüßen.

Ginkgo Biloba
 

Dies ist eine weitere Pflanze, die regelmäßig gegen Müdigkeit vorgeht. Es hilft uns, unseren Kreislauf anzuregen, es stärkt unser Gedächtnis und unsere Konzentration.
 

Wenn Sie 15 Tropfen Ihres Extraktes auf leeren Magen einnehmen, können Sie den Blutfluss im Gehirn verbessern und sich wachsamer fühlen.

Gelée Royale

Es ist wahrscheinlich eines der besten Hausmittel für übermäßige Müdigkeit, da es dank seiner Vitamine und Mineralstoffe mehrere anregende Eigenschaften hat, die Ihnen auch dabei helfen, Ihre geistige Beweglichkeit zu verbessern.

Wein und Zimt

Es ist nicht allgemein bekannt, aber es ist effektiv. Es wird 15 Tage lang etwa 30 Gramm Zimt in demselben Zweig mariniert, den wir ein wenig in 1 Liter Wein zerquetschen werden. Dann belasten wir es und stecken es in eine Glasflasche.

Die Kombination aus Zimt und Wein hilft Ihnen, Stress abzubauen, indem Sie eine große Menge Antioxidantien verwenden

Sie müssen vor den Mahlzeiten etwas trinken.

Rosmarin, Kamille und Minze

Diese spezielle Infusion hilft, Stress abzubauen. Sobald Ihre Nase das Aroma dieser Infusion wahrnimmt, entspannen Sie sich und Sie verringern Ihre Müdigkeit.

Wir erhitzen, ohne etwas Minze, Rosmarin und Kamille in einer Tasse Wasser zu kochen, und lassen Sie es 5 Minuten ruhen. Idealerweise trinken Sie es täglich, bevor Sie zu Bett gehen.

Pflaume
 

Die Trockenpflaumen liefern Mineralien wie Kalium, um die Übertragung des Nervensystems zu erleichtern. Wenn Sie also aufwachen möchten, müssen Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Es wird empfohlen, sie mindestens zweimal täglich zu essen.

Honig und Ei

Ein einzelner Löffel Honig kann uns dabei helfen, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern und sich von Müdigkeit zu erholen.

In 300 Milliliter Milch 2 Esslöffel Honig und 2 Eier einfüllen und 1 Minute verflüssigen. Dieser Shake sollte sofort getrunken werden. Idealerweise sollten Sie ihn dreimal pro Woche einnehmen.

Bananen

Die Banane, die Magnesium und Kalium enthält, hilft uns, Ermüdung zu beseitigen. Es gibt Ihnen den Energieschub, den Sie brauchen, und lässt Ihr Herz wunderbar arbeiten. Mit einem Stück dieser Frucht reicht es aus, Energie zurückzugewinnen.

Erdnüsse

Erdnüsse enthalten Folsäure, die Ihren Geist beschleunigt, schneller zu reagieren und aufzuwachen. Wenn Sie sich erschöpft fühlen, zögern Sie nicht, eine Handvoll dieser Samen zu essen.

Amarant

Die Eigenschaften von Amaranth sind sehr vorteilhaft und besonders in Ermüdungsstadien. Um diesen Milchshake zuzubereiten, müssen wir 2 Esslöffel Amaranth und 1 Esslöffel Honig zu 300 Milliliter Milch hinzufügen. Nach dem Verflüssigen oder Schlagen und im Idealfall jeden Tag zum Frühstück einnehmen.