• April 28, 2024

Neben der Verbesserung unseres Gesundheitszustands soll die Einbeziehung körperlicher Aktivität in unseren Alltag die Möglichkeit bieten, unser Aussehen und die Bewegungen, die unser tägliches Leben ausmachen, zu verbessern: Einkaufstaschen tragen, mit unseren Neffen spielen ... Beispiele für diese Übungen, die die Flexibilität verbessern, sind Aufhängungen wie der TRX.

Nach Pablo Cervigni vom Crossfit Megatlon Center in Villa Crespo, Der TRX basiert auf Flexibilität, Kraft, Gelenkbeweglichkeit, Kraft oder Gleichgewicht eines jeden Menschen. Mit dem, was erreicht wird, um die Position jedes Muskels unseres Körpers zu verbessern.
 

Flexibilität, die Ihren Körper prägt

Durch ein TRX-Training können Sie Ihre Flexibilität erhöhen, aber andere Körperbereiche, die mit anderen Übungen wie Rücken und Beinen schwer zu tonen sind, verbessern. Daher GetQoralHealth präsentiert Ihnen folgendes Video mit Carlos Velázquez, hochintensiver Trainingstrainer von Sport City . Hol es dir!

Warum verbessern Sie Ihre Flexibilität?

Ihr Aussehen ist wichtig, aber Flexibilität bewegt Ihr Leben. Hier geben wir Ihnen einige Gründe, um es durch TRX-Übungen zu stärken.

1. Erhebliche Steigerung des Fugenverlaufs. Bestimmte sportliche Gesten erfordern einen bestimmten Bewegungsbereich, sodass die Flexibilität Sie verbessern wird.

2. Verzögerung des Gelenkverschleißes Eine gute Flexibilität hilft dabei, das Auftreten von Knochenmuskelerkrankungen, die mit dem Alter auftreten, zu verzögern.

3. Vermeidung von Verletzungen. Die Dehnung der Muskeln nimmt beträchtlich zu, was dazu führt, dass wir größeren Trainingsbelastungen standhalten und die Intensität so lange wie nötig beibehalten, ohne Verletzungen zu erleiden.

Diese Übungen ermöglichen Ihnen, durch die natürlichen Bewegungen Ihres Körpers mehr Flexibilität zu erlangen. Probiere sie aus!

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