Umgehung von Gefühlen?

• April 26, 2024

Haben Sie die Vermeidung von Gefühlen unter bestimmten Umständen genutzt? Für manche Menschen ist dies normal, da sie normalerweise die Emotionen verbergen oder vermeiden, die durch bestimmte Momente in ihrem Leben erzeugt werden, aber wie machen sie das?

Gelegentlich, wenn Sie ständig beschäftigt sind, kann dies eine Flucht darstellen, d. H. Eine Möglichkeit, dem unerträglichen Gefühl eines Augenblicks der Ruhe zu entkommen.

Es gibt viele Möglichkeiten, von Gedanken und Gefühlen abwesend zu sein. Zum Beispiel trainieren manche Leute, andere trinken; Es gibt diejenigen, die schreiben oder von nicht-bereichernden Aktivitäten abgelenkt werden, wie z. B. Fernsehprogramme.

In allen Fällen ist das Ziel, auch wenn Sie lieber schlafen möchten, dasselbe: Vermeiden Sie das Gefühl. Jede Ablenkung ist gut, solange Sie dieses Ziel erreichen können.

Die Flucht der Gefühle ist der häufigste Flug. Diejenigen, die einem Laster unterworfen sind, vermeiden es vielleicht, aber sie werden sich einem anderen unterwerfen.

Die zugrunde liegende Frage lautet jedoch: Was verursacht die Sorge oder warum ist die Stille so erschreckend? Stoppen Sie einen Moment, um nachzudenken.

Gefühle zu leben, sie zu erkennen und zu akzeptieren, ist eine Frage des Mutes. Nur wenige können sich zusammensetzen, um ihr Leben zu rekapitulieren und sich als nicht immer angenehme Gefühle zu fühlen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für einen Tag, einen Ort der intimen Ehrlichkeit, in dem Sie benennen können, was Sie fühlen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Können Sie sich Ihren Emotionen stellen oder vermeiden Sie es lieber?
 

Video Medizin: Der einzige Weg, wie du mit deinen unterdrückten Gefühlen gesund umgehen kannst (April 2024).