• Kann 3, 2024

Wie kann nicht zunehmen im Urlaub Es ist eine Frage, die wir vielleicht alle mehr als einmal stellen, aber es gibt gute Neuigkeiten, da es einige Tipps gibt, die Sie in die Praxis umsetzen können, um Ihre Ruhetage ohne Fehler zu genießen.

Bei dieser Gelegenheit Diana Castellanos Expertin für Ernährung und Life Coach von der Saison gibt Ihnen etwas Tipps um auf Ihre Figur zu achten, wenn Sie in der Strand . Sport einen Körper von 10 Essen gesund und lecker.

Diät für den Strand

1. Bevorzugt Dips auf Basis von Naturprodukten

Das ist richtig, ersetzen Sie starke Fette wie Avocado durch starke Cremes und Käse.

2. Deine besten Freunde

Gemüse wie Gurken, Jicama und Karotten sind Ihre besten Freunde.

Bevorzugen Sie diese Art von Gemüse, wenn Sie am Strand sind. Sie sind nicht nur lecker, sie helfen auch, sich satt zu fühlen.

3. Hydrat

Die traditionelle Kokosnuss, die so viel am Strand konsumiert wird, ist auch ein außergewöhnlicher Verbündeter, denn sie ist ein gutes Fett, spendet Feuchtigkeit und verleiht Ihrer Haut eine unglaubliche Farbe.

Probieren Sie auch die Aufgüsse von Obst oder Gemüse, damit Sie sich frisch und hydratisiert fühlen.

4. Gib deinem Leben Farbe

Die Früchte in den Farben Rot, Orange und Gelb tragen dazu bei, dass Ihre Haut besser gebräunt wird.

5. Alles gegrillt

Sagen Sie Nein zu gebratenem oder verwittertem Fisch; Essen Sie sie auf dem Grill.

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