• April 29, 2024

Neben einem Dessert reich, gibt es verschiedene Vorteile des Essens Gelatine . Es begünstigt die Verdauung , Haut und Knochengesundheit . Für sein von niedrig Inhalt kalorisch und ganz natürlich kann in die Pläne von aufgenommen werden Diät für verlieren  Gewicht .

In einem Interview Jaime Godoy, Marketing Direktor von Gelita México erklärt, dass die Vorteile von Gelatine aus dem Gehalt an Gelatine stammenGrenetina trägt es bei Kollagen das wird aus der Haut des Schweins und dem Rindfleisch extrahiert. Ein wertvoller Beitrag zum Körper, da etwa 30% der "Trockenmasse" des Körpers aus Kollagen besteht; Die Organe, Haut, Nägel, Haare, Knochen und Knorpel nehmen einen bestimmten Anteil auf.

Bis zum Alter von 25 Jahren produziert der Körper Kollagen auf natürliche Weise Nach diesem Alter nimmt die Produktion ab. Das ist die Wichtigkeit, es auf andere Weise zu erlangen. Eine ausgezeichnete und leckere Option ist durch die Gelatine .

Nachtisch leicht zuzubereiten und zu verdauen

Weil die Gelatine Es wird mit Grenetina gemacht, was dazu beiträgtKollagen , der einfachste Weg, um das zu bekommen Protein Es ist durch den Konsum dieses Desserts. HierJaime Godoy Es beschreibt die Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie es konsumieren.

1. Es begünstigt das Gewicht. Weil die Gelatine enthält Protein Es ist ein bisschen Essen kalorisch . Ohne Berücksichtigung des Zuckers und der Aromen trägt diese Menge für jeweils fünf Gramm nur 17 bei Kalorien das sind ungefähr 60 Kalorien für einen Liter.

2. Sie begünstigt die Haut. Der Verbrauch ist konstant Gelatine erhöht die Elastizität von der Haut , weil es rund 30% von Kollagen , wichtig für seine Festigkeit und Ton. Darüber hinaus stärkt es das Bindegewebe des letzteren.

3. Es fördert die Gesundheit der Knochen. Als Quelle für Kalzium, Magnesium, Phosphor, Silizium und andere Mineralien, die dabei helfen, das Knochensystem wieder aufzubauen und zu stärken.

4. Es begünstigt die Verdauung. Die Gelatine enthält eine Aminosäure (Glycin), die Salzsäure im Magen anregt, die für notwendig ist Verdauung und Assimilation von Nährstoffen. Es erhöht auch die Verwendung vonProteine .

5. Reduziert Dehnungsstreifen. Die Gelatine ist eine großartige Option, um das Auftreten von zu verhindern Dehnungsstreifen für die Festigkeit und Elastizität, die es durch die Haut bringt Kollagen .

Andererseits behaupten Fachleute, dass die Gelatine trägt dazu bei Arginin , eine Aminosäure, durch die der Körper Kreatin erhält, eine Verbindung, die hilft Wachstum von der Muskeln .

Um die Vorteile zu genießen, teilen wir hier ein leckeres Rezept, in dem die Küchenchef Many Múñoz Entdecke dein Geheimnis, um es vorzubereiten Gelatine .

Jaime Gody fügt hinzu, dass dieGelatine Es ist ein reichhaltiges und sehr gesundes Essen. Sie müssen sich nur um die Zubereitung kümmern und den Anteil an Zucker, Aromen und künstlichen Farben messen. Wie oft konsumieren Sie dieses Dessert?
 

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