• April 24, 2024

Das Leben ist voller Rückschläge und obwohl die meisten von uns sie mit Angst und Negativität beobachten, können sie Werkzeuge sein, die uns bei unserer persönlichen Verbesserung und unserem Wachstum helfen; es hängt nur davon ab, wie Sie die Probleme lösen müssen.

Manchmal kann man denken, dass es keine Alternativen gibt oder dass es keinen Weg nach vorne gibt, außer dem Professor für Psychologie Universität von Chicago, Sian Beilock , sagt, um aus den Problemen des Lebens zu kommen, musst du kreativ sein und dir erlauben, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.
 

Kein Ausweg!

Bevor Sie entscheiden, dass es keinen Ausweg gibt, sei es Ihre emotionalen, beruflichen oder familiären Probleme, GetQoralHealth , bietet Ihnen die folgenden Tricks an, um Ihre Probleme zu lösen:

1. Stellen Sie sich vor, dass das Problem für Sie nicht so wichtig ist . Befreie dich mental von der Frage, stelle dir vor, dass es nicht deine ist oder dass es mehr Zeit gibt, sie zu lösen. Nach Art Markman, Professor für Psychologie an der University of Texas, Dies hilft, das Bild breiter zu machen. Öffnen Sie Ihre Gedanken für Ansätze, die Sie vielleicht verpasst oder vergessen haben.

2. Zeichnen Sie ein Bild des Dilemmas. Durch das Einbetten von Zeitplänen, Diagrammen oder Zeichnungen können Sie das Problem physisch und vor Ihnen sehen. Markman weist darauf hin, dass Sie damit alle Details eines Problems sehen können, sodass Sie die zu lösende Route leichter finden können.

3. Eine Pause von so viel Nachdenken. Laufen, baden, etwas lesen. Verschwinde ein bisschen von deinen Gedanken. Erlauben Sie Ihrem Geist, im Hintergrund zu arbeiten, und sammeln Sie Informationen über das Problem, während Sie Ihren Geist entspannen. Dies wird vorgeschlagen Tim Hurson, Autor von Thinking Better: Ein Leitfaden für produktives Denken.

4. Finden Sie die Zeit, zu der Sie entspannter sind oder Ihre Gedanken frisch sind. Beilock weist darauf hin, dass Sie, wenn Sie sich entspannter fühlen, eine größere Fähigkeit haben, Probleme besser zu lösen.

5. Bewegen Sie sich. Ändern Sie die Umgebung, gehen Sie beispielsweise in eine Cafeteria oder ein Restaurant, in den Park. Eine Änderung in der Umgebung ist möglicherweise genau das, was Sie benötigen, um Ihren Geist zu öffnen. Denn der Ort, an dem das Problem auftritt, kann negative Gedanken erzeugen.

Es ist wichtig zu lernen, die Probleme des Lebens zu lösen, aber auch aus den Erfahrungen zu lernen, die jeder von uns hinterlässt. Alles ist Teil der Verbesserung und des Wachstums.

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