• Kann 12, 2024

Obwohl Sie sich daran gewöhnt haben, dass Ihre Freunde Ihnen "Dornröschen" sagen, ist es nicht lohnend, den ganzen Tag mit Schlaf zu verbringen. Und ist es so, dass Sie für mehr Stunden Ruhe haben, scheint die Müdigkeit nicht abzunehmen ...

Diese Schläfrigkeit hat jedoch eine Erklärung: "Resaca del sueño". Denn wenn Sie aufwachen, erleben Sie ähnliche Symptome wie bei einer Party: Schwäche, Kopfschmerzen, Irritation.

Aber was verursacht es?

Das Problem liegt in den circadianen Rhythmen; die menschliche biologische Uhr, die die physiologischen Funktionen des Organismus reguliert.

Müde zu sein, selbst wenn Sie stundenlang eingeschlafen sind, führt zu einer Unterbrechung dieses Zyklus: Wir erwachen in einem falschen Schlafstadium ", verrät er. Michael Breus, klinischer Psychologe und Diplomat der American Board of Sleep.

Der Grund dafür ist, dass das Gehirn spontan erwacht, nachdem die Reparatur und Wiederherstellung des Körpers abgeschlossen ist. denn für ihn sind die Stunden des Schlafes komplett.

Obwohl Sie wissen sollten, dass Ihr Alter ein Faktor ist, der die Ruhezeiten erhöht, denn je größer wir sind, desto länger dauert es, bis sich unser Körper repariert.

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