• Kann 16, 2024

Das Anliegen vieler Menschen, die abnehmen wollen, ist Wie viele Kalorien verbrennst du? bei körperlicher Aktivität.

Eine der einfachsten körperlichen Aktivitäten, die brennen Kalorien Es geht zu Fuß.

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Laut einer Studie der Universität von Ohio enthüllen Sie, dass Sie, wenn Sie in eine Richtung gehen, mehr verbrennen Kalorien dass, wenn Sie auf verschiedene Weise gehen.

Dies liegt daran, dass wir, wenn wir in mehrere Richtungen gehen, Pausen machen und körperliche Aktivität nicht kontinuierlich ist. Aus diesem Grund brennen sie weniger Kalorien dass, wenn wir in eine Richtung gehen.

Aber wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Gehen?

Die Kalorien Was Sie verbrennen, hängt von der Zeit ab, die Sie laufen, sowie von Ihrem Gewicht und Ihrer Geschwindigkeit.

Zum Beispiel:

Wie viele Kalorien verbrennen Sie, wenn Sie langsam laufen?

Eine 58kg Person, die langsam aber ohne Unterbrechung geht, wird zwischen 60 und 70 brennen Kalorien für jede halbe Stunde.

Wenn dieselbe Person eine Stunde geht, brennt sie von 120 bis 140 Kalorien .

Wenn die Person dagegen das Tempo beschleunigt, wird sie in einer halben Stunde nahe bei 90 brennen Kalorien .

Deshalb Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Gehen?

Sie können zwischen 60 und 240 brennen Kalorien je nach Geschwindigkeit, Zeit und Gewicht.

Der Weg ist ausgezeichnet und sehr einfach Übung abnehmen

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