Das Frühstück reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes

• Kann 19, 2024

Nach einer Studie des American Journal of Clinical Nutrition Das tägliche Frühstück verringert das Risiko, zwischen 35 und 50% zu leiden Diabetes Typ 2, Fettleibigkeit und Krankheiten kardiovaskulär

Dr. Mark A. Pereira, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Children's Hospital und Assistenzprofessor an der Harvard Medical School in Boston, sagt, dass das Frühstück den Appetit und den Appetit reguliert. Glukose in der Blut .

Daher haben Menschen, die dieses Essen überspringen, ein höheres Niveau Cholesterin und Glukose , was löst das aus Diabetes Typ 2, dessen Symptome durch erklärt werden Diabetologe María Elena Sañudo, in einem interview GetQoralHealth :

Zögern Sie also nicht, jeden Morgen ein reichhaltiges Frühstück einzunehmen, um den Blutzuckertransport für den Rest des Tages zu regulieren. Sie können ein Glas Magermilch dazugeben, wodurch auch das Risiko von Leiden verringert wird Diabetes Typ 2

Eine andere, im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, dass das Trinken von Magermilch am Morgen das Völlegefühl erhöht und den Konsumverlust verursacht Kalorien bei der nächsten Mahlzeit

Denken Sie daran, Ihren Tag mit viel Energie zu beginnen und zu vermeiden Krankheiten als der Diabetes Bei Typ 2 sollten Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Sie mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, um Ihre Stimmung und Ihr Gedächtnis zu verbessern Gewicht Körper Und du, hast du jeden Tag Frühstück?

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