• Kann 1, 2024

"Sie müssen sich von Ihrem Urlaub ausruhen" . Paradox und wahr, da Ihr Gehirn von Ihren täglichen Aufgaben getrennt ist, bedeutet dies jedoch nicht, dass es nicht mehr funktioniert. Sogar Diese Periode verursacht neurochemische Veränderungen.

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Es ist jedoch notwendig

Ausfallzeiten sind eine Gelegenheit für das Gehirn, um zu verstehen, was Sie in letzter Zeit gelernt haben, und um Ihnen zu helfen, die Konflikte zu lösen, die Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben überwältigen ", sagt der Experte. Mary Helen Immordino-Yang von der University of Southern California.

Es ist zwar möglich, Ihrem Geist zu helfen, sich ein wenig auszuruhen. Hier geben wir Ihnen einige Tipps.

1. Film ansehen . Eine von der. Entwickelte Untersuchung Universität von Michigan in den Vereinigten Staaten, Paare, die ein romantisches Band sehen, erhöhen ihren Progesteronspiegel um 10%, wodurch sie sich besser fühlen und ihren Geist entspannen.

2. Süße Melodie. Wenn Sie ein Lied hören, folgt der Körper dem Rhythmus. Es bedarf keiner Konzentration, dies ermöglicht es Ihrem Geist, sich zu beruhigen und folglich Stress und Angst lindern was du erlebst

3. Kleines Nickerchen Ihre Ressourcen werden den ganzen Tag über ständig aufgebraucht, daher ist es wichtig, dass Sie Momente der Ruhe haben. In diesen füllt die Ausfallzeit die Reserven auf und Gehirnfähigkeiten.

Grundlegender Tipp. Trennen Sie das Internet vom Internet Experte Dan Bobinski Damit das Gehirn sich ausruhen kann, müssen Sie einen klaren Verstand haben. Sie können dies nicht tun, wenn Sie ständig Ihre E-Mails abrufen.