Übungen gegen fetthaltige Lebensmittel

Fast Food ist ein Symbol für schlechte Ernährung. Diese Nahrung kann jedoch ohne Auswirkungen auf unseren Körper konsumiert werden, wenn wir die Zeit und die Menge wissen, die wir essen können.

Eine typische Diät basiert auf Nahrungsmitteln mit hohem Kaloriengehalt, gesättigten Fettsäuren, Transfett, Natrium und Zucker, die (je nach Kombination) sogar 3.000 Kalorien übersteigen können

Daher ist eine ausgewogene Ernährung und vor allem körperliche Aktivität wichtig, da Bewegung die beste Formel ist, um die übermäßige Kalorienzufuhr von Junk-Food zu verbrennen.

In diesem Sinne geben wir einen Überblick über die Art der körperlichen Aktivität, die Sie laut es.fitness.com in 30 Minuten ausführen müssen, um den Überschuss an Kalorien für eines dieser Beispiele für Junk Food zu erzielen.

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