Schlechter Cholesterinwert wird mit Nüssen und Bohnen reduziert

• Kann 3, 2024

Forscher der University of Toronto führten eine Studie durch, um die Wirkung von a zu ermitteln Diät reich in Faser das reduzieren Cholesterin , ohne Drogen nehmen zu müssen.

Die Reduktion von Lipoprotein mit niedriger Dichte oder LDL, im Allgemeinen als Lipoprotein bezeichnet schlechtes Cholesterin Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...3/index.html So umfassend, dass die Veränderungen für viele Menschen eine Alternative zu Statin - Medikamenten sein könnten, sagte der Forschungsleiter David Jenkins.

Die Studie stellte fest, dass a Diät bestehend aus reduzierenden Inhaltsstoffen der Cholesterin bestimmte Produkte wie Nüsse, Bohnen und Körner mit einem hohen Gehalt an Faser , hat dazu beigetragen, das Niveau dieser Krankheit besser zu senken als eine Diät, die wenig gesättigte Fette enthält, obwohl beide Optionen vegetarisch sein könnten.

Es sei daran erinnert, dass die Faser Es ist Teil der pflanzlichen Nahrungsmittel, die der Körper nicht aufnimmt, und zusätzlich zur Verringerung des LDL-Werts verlangsamt er den Blutzuckeranstieg, regt den Magen-Darm-Trakt an, fügt dem Stuhl Volumen hinzu und beugt dem vor Verstopfung .

Weitere Informationen finden Sie hier GetQoralHealth wir präsentieren euch ein video von der Spanische Herzstiftung das sagt Ihnen, wie Sie den Inhalt von erhöhen können Faser in deiner Diät.

Jenkins zufolge ist dies für diejenigen, die die Idee der Änderung der Diät anstelle der Einnahme von Medikamenten mögen, eine vernünftige Alternative, und die Ärzte sollten versuchen, ihre Patienten zu ermutigen Cholesterin schlecht, um ihre Essgewohnheiten zu ändern.

Folge uns weiter Twitter und Facebook

Wenn Sie an weiteren Informationen zu diesem Thema interessiert sind, zögern Sie nicht registrieren mit uns