10 Dinge, die du nicht kontrollieren kannst

• April 25, 2024

Wie kann ich Stress reduzieren? Unterscheiden Sie, was von Ihnen abhängt und was Ihrer Kontrolle entgeht, ist unerlässlich, um Frustration zu vermeiden und Ihre Energie auf die tatsächlichen Möglichkeiten zu lenken.

Die alten Weisen rieten den Menschen, sich Sorgen zu machen, was eine Lösung hat, denn in diesem Fall wird das Problem früher oder später gelöst.

Aus diesem Grund lohnt es sich nicht, Energie auszugeben und zu betonen, was nicht vorhanden ist, da es nicht geändert werden kann. Die Idee ist, dass Sie sich nicht um Dinge kümmern müssen, es reicht aus, wenn Sie sich darum kümmern.

Der persönliche Leistungsspezialist Meggin Macintosh Bietet Beispiele für Bereiche, die Sie nicht steuern können.

1. Verkehr Sie können die Abfahrtszeit, das Transportmittel oder die Route festlegen, die Sie nehmen möchten. Der Verkehrsfluss kann jedoch nicht kontrolliert werden.
2. Klima Beschwerden über Regen, Hagel oder Wind sind absolut steril. Es geht darum, sich an die äußeren Bedingungen anzupassen.
3. Flugpläne. Wenn ein Flugzeug verspätet ist, können Sie, anstatt sich zu ärgern oder gestresst zu fühlen, ein gutes Buch lesen, Ihre Lieblingsmusik hören oder anstehende Anrufe tätigen.
4. Deine eltern Der Schlüssel ist, Ihre Beziehung zu ihnen zu ändern, um Reibung zu reduzieren und Harmonie zu fördern.
5. Überzeugungen anderer Menschen. Sie werden nur Zeit und Energie aufwenden, um zu versuchen, das zu verändern, was die innere Welt eines Menschen trägt.
6. Einstellungen anderer. Wenn Sie, abgesehen von Ihren Kindern, die Vorgehensweise einer anderen Person kritisieren, erhalten Sie sofort eine Rechtfertigung mit Ressentiments.
7. Ethik anderer. Wenn die Unmoral von jemandem Unbehagen verursacht, können Sie nur Ihr Unternehmen aufgeben.
8. Andere Gefühle. Mit Empathie können Sie die Emotionen anderer entdecken und verstehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie ändern können.
9. Bildung anderer Kinder. Zu sehen, wie manche Eltern Fehler machen, gehört zum Erwachsenenleben. Alles, was Sie tun können, ist, Ihre eigenen Kinder gut zu erziehen.
10. Politische Meinung anderer Menschen. Dies ist ein weiterer Bereich, in dem Sie keinen Einfluss haben. Wenn Sie sich an einer Diskussion beteiligen, wird dies nur dazu dienen, Sie zu betonen und eine Distanz zu anderen Menschen herzustellen.

Bevor Sie durch etwas gestresst werden, das Sie nicht lösen können und das für Ihre Hände unerreichbar ist, atmen Sie die positiven und negativen Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihren Geisteszustand ein und analysieren Sie sie. Und Sie, wie reduzieren Sie Stress?
 

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