Kunstturnen, um Kalorien zu verbrennen

• April 26, 2024

Olympischer Sport seit den Athener Spielen von 1896, die Kunstturnen Sie besteht aus der Kombination von Körperbewegungen mit oder ohne Hilfe von Turngeräten, die eine Choreographie bilden.

Diese Disziplin kann seit der Kindheit zwischen vier oder fünf Jahren ausgeübt werden. In diesem Zeitalter werden die grundlegenden motorischen Fähigkeiten und die notwendigen Fähigkeiten entwickelt, um darin wachsen zu können Sport laut innatia.com.

Wenn Sie jedoch im Jugendalter zu üben beginnen, können Sie Kraft, Flexibilität und Koordination optimal entfalten.

Es ist wahrscheinlich eine der kreativsten körperlichen Aktivitäten, dank der Kombination aus einer einzigen Disziplin, dem körperlichen Ausdruck und dem körperlichen Ausdruck tanzen , zum Rhythmus der Musik, die sie begleitet, sowie für Geräte wie Bänder, Reifen, Bälle, Keulen und Streicher.

Um über diese Disziplin zu wissen, in GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen ein Video der mexikanischen TurnerinCynthia Valdez, Goldmedaillengewinner bei den Panamerikanischen Spielen 2011:

Die Kunstturnen erfordert vom Athleten ausgezeichnete körperliche Bedingungen. Es ist dadurch gekennzeichnet, dass man mit Haltungen von beginnt Entspannung für die Glattheit von Übung und für die Kontinuität der Aktion. Ebenso wichtig sind die Vorteile Ihrer Praxis, denn es hilft:

1. Bestimmte schlechte korrigieren Stellungen körperlich 2. Steigern Sie Ihre Kraft, Flexibilität, Koordination und Geschwindigkeit. 3. Entwickeln Sie Ihre Gleichgewicht und der Sinn für Rhythmus. 4. Generieren Vertrauen und Sicherheit in sich selbst 5. Konzentration fördern. 6. Fördern Sie Teamarbeit, Kameradschaft und Respekt für andere.

Daher ist die rhythmische Gymnastik ist eine hervorragende Möglichkeit, den Körper aufgrund des Typs zu modellieren Übungen dass sie gemacht werden, außerdem können Sie, abhängig von der durchgeführten Routine, auch etwa 300 Kalorien verbrennen.

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