7 Faktoren, die den Triglyceridspiegel erhöhen

• Kann 8, 2024

Die Konzentration und die Konzentrationen von Triglyceriden können aufgrund eines hohen Fettverbrauchs in der Diät sowie bei übermäßig aufgenommener Energie verändert werden. Es ist eine Art Fett, das unser Körper im Darm und in der Leber produziert.

Glycerin und Fettsäuren sind die Hauptbrennstoffe, die Zellen mit Energie versorgen, die vom Triglyceridspiegel abhängen. Die Kombination von schlechten Essgewohnheiten und Bewegungsmangel verursacht häufig Dyslipidämien.

Kein Nahrungsmittel allein kann die Triglyceridwerte erhöhen. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass diejenigen mit hohem Gehalt an tierischen Fetten (Butter, Vollmilch, Ei, Hühnerhaut, fettreiche Fleischstücke) und Gemüse (Öle, Avocado, Erdnüsse) diese Veränderungen begünstigen können .

Die Triglyceridspiegel im Blut können auch durch einen übermäßigen Konsum von einfachen Kohlenhydraten aus Zucker, Erfrischungsgetränken, Weißbrot, Süßbrot, Säften oder durch den Konsum alkoholischer Getränke verändert werden.

Laut Fachleuten des Kellogg-Instituts für Ernährung und Gesundheit gibt es außerdem einige Faktoren, die zur Erhöhung des Triglyceridspiegels im Blut beitragen:

1. Vererbung
2. Übergewicht oder Adipositas
3. Rauchen und alkoholische Getränke im Übermaß trinken
4. Häufiger und hoher Konsum von fettreichen Lebensmitteln
5. Übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten
6. Verwendung hormoneller Kontrazeptiva
7. Sitzende Lebensweise

Die Triglyceridspiegel im Blut sollten 150 mg / dL im Serum und Plasma von Erwachsenen und Fasten nicht übersteigen. Der Überschuss dieser Art von Fett, wie Cholesterin, kann zur Verhärtung und Verengung der Venen und Arterien beitragen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Die hohen Triglyceridspiegel begünstigen auch die Entwicklung von Diabetes, Nieren- und Lebererkrankungen. In extremen Fällen kann es zu Infektionen im Pankreas kommen.

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