Suchen Sie innere Ruhe mit der Verbindung zwischen Körper und Geist

• Kann 2, 2024

Yoga, Meditation und andere orientalische Übungen finden bei Geschäftsleuten ein wachsendes Publikum auf der suche nach innerer ruhe . Der Unterricht wird in Gesundheitsclubs, Schulungszentren, Geschäftstreffen und Spas angeboten.

Lynn Doody, Besitzer von Zen Fitness In Chicago weist er darauf hin, dass die meisten seiner Kunden in der Vergangenheit Herz-Kreislauf-Übungen und traditionelles Krafttraining durchgeführt haben Körper-Geist-Anwendungen in deinem Regime

Es ist nicht nötig, Mark Frantz zu überzeugen. Der 40-jährige Vizepräsident von Merrill Lynch & Co. hatte 15 Jahre lang Produkte zur Bewältigung von Stress und Angst gekauft. Ich lief ein paar Mal pro Woche, trainierte im Fitnessstudio und arbeitete an Stressreduktion mit herkömmlichen Mitteln.

Trotzdem biss er nachts die Zähne zusammen, und selbst während der Massagen, die er erhielt, waren seine Muskeln angespannt. Ich wollte etwas anderes, eine andere Lebensqualität.

Was er fand, war Yoga und Meditation . Zu Hause, im Flugzeug oder für 10 Minuten hinter verschlossenen Türen bei der Arbeit entfernt Mr. Frantz Ablenkungen mit tiefem Atem, Yoga und anderen Entspannungstechniken.

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