Arbeitsstress löst Burnout-Syndrom aus

• April 25, 2024

Das Gefühl, dass wir manchmal nicht mehr die gleiche Klarheit haben, um zu denken, und dass wir die Freude daran verloren haben, die Dinge zu tun, die uns zuvor so viel Wohlergehen gebracht haben, ist nichts anderes als ein geistige Müdigkeit und körperlich. Arbeit und Alltagsstress lösen einen Zustand aus, der als bekannt ist Burnout-Syndrom Das hindert uns daran, den Alltag effektiv fortzusetzen.

Der englische Begriff Burnout-Syndrom , was als "verbrannt" durch die Aktivitäten einer Person übersetzt wird. Sie ist in der Regel mit dem beruflichen Aspekt verbunden, insbesondere mit denjenigen, die in Tätigkeiten tätig sind, in denen ein direkter und ständiger Kontakt mit anderen Personen besteht, sowie mit Berufen, die ein hohes Maß an Verantwortung erfordern.

Die Hauptsymptome von Burnout-Syndrom Sie sind: Chronische Müdigkeit Müdigkeit Kopfschmerzen , Muskel, Nacken und Rücken Schlaflosigkeit Gewichtsverlust oder Gewinn gastrointestinale Störungen Brustbeschwerden, Herzklopfen, Bluthochdruck , asthmatische Krise , häufige Erkältungen und Auftreten von Allergien , das sind die psychosomatischen Alarme. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, ist es Zeit für eine Pause und einen Arztbesuch.

Es ist üblich, dass wir denken, dass eine gute Erholung notwendigerweise mit dem Verlassen unseres Ursprungsortes verbunden ist, um einen Strand oder einen Ort zu besuchen, der uns viele Tage lang anzieht, aber manchmal, besonders in diesen Zeiten, ist es schwierig, genug Geld zu haben und sogar Geld zu verdienen eine lange Ferienzeit, um es zu tun. Die Tatsache, mit der Routine zu brechen, sich einer Aufgabe zu widmen, die uns befriedigt und den Geist mit etwas anderem beschäftigt, ist eine gute Alternative, um diesen Moment der Entspannung zu erreichen.

Beginnen Sie jetzt, mit Ordnung und Liebe zu sich selbst und zu allem, was Sie umgibt, zu handeln, damit Ihre Energien jederzeit bereit sind. Weitere Informationen finden Sie unter Bojorge@teleton.org.mx

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