• Kann 4, 2024

Ein Bild, ein Lied, ein Geruch oder ein Aroma rufen Gefühle der Freude hervor Traurigkeit von Erfahrungen lebte. Die Nostalgie Es ist eine Art trauriges Glück, dass Sie sich an die Freude der Vergangenheit erinnern, die weh tut, weil der Verlorene scheint einzigartig e nicht wiederholbar er sagt Manuel Fernández Blanco, spanischer Psychoanalytiker .

Dieses Gefühl wurde häufig mit assoziiert Emotionen negativ wie traurigkeit Angst und sogar bei Depressionen. Heute hat die wissenschaftliche Forschung jedoch eine positive Bedeutung und stellt sicher, dass die Nostalgie hat Vorteile positiv .

Dieses Gefühl verbessert die Gesundheit, steigt Selbstwertgefühl stärkt die sozialen Bindungen und macht das Leben mehr bezahlt Sinn "sagt er Tim Wildschut, Forscher an der University of Southsampton , Vereinigtes Königreich, in einem in elmundo.es veröffentlichten Artikel

 

Um zu wissen, was diese positiven Auswirkungen sind, GetQoralHealth liste 3 Gründe, warum Nostalgie Ihre Gesundheit stärkt .

Introspektion, die heilt

Gefühl Nostalgie ist ein Mensch, erinnere mich an den ersten Liebe , Freunde der Kindheit reisen Schule und vergangene Arbeit sowie die Jugend und endlose unwiederholbare erfahrungen. Wenn Sie sich an die Vergangenheit erinnern, profitieren Sie in den folgenden Aspekten.

1. Helfen Sie, Ängste zu überwinden. Bei einer Untersuchung der Psychologe Constantine Sedikides von der University of Southampton sagt, dass dieses Gefühl eine Ressource ist, um mit Situationen oder Menschen aus der Vergangenheit in Verbindung zu treten, was hilft, mit weniger zu kämpfen angst die Zukunft, die die gegenwärtigen Ziele klarer macht.

Die angst als Abwehrmechanismus wird der Körper gelähmt, der Geist wird trüb, Atmung sei schneller und dass die Beats der Herz es beschleunigen Es erhöht auch das Niveau von Cortison Hormon Stress Wenn Sie es also gewinnen, begünstigen Sie Ihre Gesundheit emotional und körperlich .

2. Verbesserung der Entscheidungsfindung. Óscar Galicia, Forscher an der Universidad Iberoamericana sorgt dafür, dass die Gedächtnis Es gibt uns die Fähigkeit zu lernen, was uns hilft, diese Elemente auszuwählen und zu bewahren, um bessere Entscheidungen zu treffen, was Stabilität für Sie bedeutet Emotionen .

3. Wiegen Sie die Einsamkeit. Tim Wildschut bestätigt, dass die Nostalgie es ist ein Gegenmittel gegen die Empfindung von Einsamkeit weil die Erinnerung Inspiration und Optimismus erzeugt, Gefühle, bei denen man sich geliebt fühlt.

Eine Studie veröffentlicht in Psychosomatische Medizin Finden Sie heraus, dass Menschen, die sich geliebt fühlen, das verbessern Blutdruck und reduzieren Sie die Stress . Ohne Zweifel sind sie Effekte, die Sie gesund halten.

Die Nostalgie es kann sein positiv Sogar die Universität von Southampton bekräftigt, dass es schlechte Laune bekämpft und gibt psychologisches Gleichgewicht .

Deshalb ist dieser Geist heute ein Ausdruck, der Veränderungen und Nachdenken fördert, die für notwendig sind reifen und finden Sinn zu der das Leben . Was verursacht Sie für mehr Nostalgie?

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